뷰티 주제
知ってほしい 「香り」の害のこと。
合成香料で被害がどれだけあるか知ってますか？化学物質過敏症（MCS）の原因と言われている「香害」。 香りに含まれる化学物質が目まい、吐き気、呼吸困難、頭痛、皮膚疾患、喉の痛み、動悸などの症状を引き起こすと言われています。 合成香料が入っているもので特に多いのは、香水、柔軟剤、ヘアスプレー、洗濯用洗剤、ハンドクリームなど。 実は香り付きコスメや柔軟剤でも体調を崩す人が増えているんです。 香料は直接脳に影響を与え、経皮吸収される危険をはらんでいます。過度な香りで不快感を与える程度ならまだよしとしても、過剰な香料として身体を壊している人がいるかもしれない…。 「いい香り」と思う程度でも他の人にとっては違うということもあるということ。化学物質過敏症は特定の人に起こるとは限らず、誰しもが起こりうる可能性があると言われています。 合成香料＝不自然に造られた香り この「香害」についての理解を深めたい。過剰な香りはエチケットではありません。「健康被害」は大げさではなく身近な問題です。香りの好みは人それぞれ。香りに敏感だったり、そうでない人もいて、みんなそれぞれ。基準はあってないようなもの。 周りの人を尊重して、配慮してみんなが過ごしやすい世の中になるよう一人一人が意識しましょう。
知ってほしい 「香り」の害のこと。
合成香料で被害がどれだけあるか知ってますか？化学物質過敏症（MCS）の原因と言われている「香害」。 香りに含まれる化学物質が目まい、吐き気、呼吸困難、頭痛、皮膚疾患、喉の痛み、動悸などの症状を引き起こすと言われています。 合成香料が入っているもので特に多いのは、香水、柔軟剤、ヘアスプレー、洗濯用洗剤、ハンドクリームなど。 実は香り付きコスメや柔軟剤でも体調を崩す人が増えているんです。 香料は直接脳に影響を与え、経皮吸収される危険をはらんでいます。過度な香りで不快感を与える程度ならまだよしとしても、過剰な香料として身体を壊している人がいるかもしれない…。 「いい香り」と思う程度でも他の人にとっては違うということもあるということ。化学物質過敏症は特定の人に起こるとは限らず、誰しもが起こりうる可能性があると言われています。 合成香料＝不自然に造られた香り この「香害」についての理解を深めたい。過剰な香りはエチケットではありません。「健康被害」は大げさではなく身近な問題です。香りの好みは人それぞれ。香りに敏感だったり、そうでない人もいて、みんなそれぞれ。基準はあってないようなもの。 周りの人を尊重して、配慮してみんなが過ごしやすい世の中になるよう一人一人が意識しましょう。
膣トレの美容効果について
膣ケアが美容と深いつながりにあるのはお伝えしましたが、今回は膣トレ（膣トレーニング）についてご紹介します。 トレーニングというとお腹やお尻のシェイプアップの為に！という人が多いと思いますが、膣の中も鍛えることで様々な美容にもつながるいいことがあるんです。 膣トレとは？骨盤の底にある、骨盤底筋というインナーマッスルを鍛えるためのメソッドです。 骨盤底筋は尿道や膣、肛門を締める筋肉で、それより上にある内臓を支える働きも担っています。この筋肉が低下すると、尿もれしやすくなったり、膣がゆるんで性交渉の際に快感を得づらくなったりとさまざまな不具合が生じます。また、女性は妊娠や出産、エイジングによって、男性以上に骨盤底筋が低下しがち。20代30代のころから膣トレをすることで筋力の維持を図れます。 膣トレのメリットとは？①子宮周りの血流がよくなり、冷えをセーブ②膣圧が上がって感度がアップ③尿もれや子宮脱を予防かんたんな膣トレ法＜やり方＞1.骨盤底筋に意識を集中する2.息を吸いながら、膣を引き上げるように力を入れる。※脚やお尻、腹筋に力をいれないように注意3.最低でも4秒間はキープ。慣れてきたら10秒ほどトライ4.ゆっくりと息を吐きながら、徐々に力を抜く＜回数＞10～20回×3セット/1日 正しくできてるか自信ない！という場合は、市販の膣トレグッズを使ってみるのもアリだと思います。女性にとってメリットだらけの膣トレ。ぜひ毎日のルーティンに取り入れてみてはいかが？
膣トレの美容効果について
膣ケアが美容と深いつながりにあるのはお伝えしましたが、今回は膣トレ（膣トレーニング）についてご紹介します。 トレーニングというとお腹やお尻のシェイプアップの為に！という人が多いと思いますが、膣の中も鍛えることで様々な美容にもつながるいいことがあるんです。 膣トレとは？骨盤の底にある、骨盤底筋というインナーマッスルを鍛えるためのメソッドです。 骨盤底筋は尿道や膣、肛門を締める筋肉で、それより上にある内臓を支える働きも担っています。この筋肉が低下すると、尿もれしやすくなったり、膣がゆるんで性交渉の際に快感を得づらくなったりとさまざまな不具合が生じます。また、女性は妊娠や出産、エイジングによって、男性以上に骨盤底筋が低下しがち。20代30代のころから膣トレをすることで筋力の維持を図れます。 膣トレのメリットとは？①子宮周りの血流がよくなり、冷えをセーブ②膣圧が上がって感度がアップ③尿もれや子宮脱を予防かんたんな膣トレ法＜やり方＞1.骨盤底筋に意識を集中する2.息を吸いながら、膣を引き上げるように力を入れる。※脚やお尻、腹筋に力をいれないように注意3.最低でも4秒間はキープ。慣れてきたら10秒ほどトライ4.ゆっくりと息を吐きながら、徐々に力を抜く＜回数＞10～20回×3セット/1日 正しくできてるか自信ない！という場合は、市販の膣トレグッズを使ってみるのもアリだと思います。女性にとってメリットだらけの膣トレ。ぜひ毎日のルーティンに取り入れてみてはいかが？
フェムケアとは？
フェムケアとは？ フェムケア（Femcare）とは、Feminine（女性の）とケア（Care）の組み合わせて作られた新しい言葉です。 女性の月経、妊娠、更年期など女性の体や健康のケアをする製品やサービスを指しています。 女性の身体はとても繊細で、月経や妊娠、産後、更年期など日々女性ホルモンの影響を受けています。女性の身体はホルモンバランスの変化により、心身のコンディションを左右されやすく、妊娠や出産、更年期など、折に触れて大きな変化に晒されます。女性が健やかな毎日を送る為に誕生したのが「フェムケア」なんです。 フェムケアの為の商品とは？ フェムケア商品＝乾燥しやすく敏感なデリケートゾーンを、やさしく丁寧にケアしてくれるアイテムたちのこと●デリケートゾーン専用ソープ●布ナプキン●オーガニックナプキン●月経カップ●デリケートゾーン用保湿ジェルや保湿クリーム●膣美容液 一般的なボディソープや他の商品とどう違う？例えば、全身用のボディソープではアルカリ性の為刺激が強く、デリケートゾーンを乾燥させてしまうこともあります。 フェムケアのソープはデリケートゾーン専用に作られているので低刺激で優しく洗うことができます。一般的なナプキンで肌荒れしやすいという方でも、肌に優しい処方のオーガニックコットンのナプキンを使うことで安心して生理期間中を過ごすことができます。 体調やメンタルに変化が訪れやすい身体をいたわって、より健やかな毎日を過ごせるようフェムケア商品をチョイスしてみるのはいかがでしょうか。
フェムケアとは？
フェムケアとは？ フェムケア（Femcare）とは、Feminine（女性の）とケア（Care）の組み合わせて作られた新しい言葉です。 女性の月経、妊娠、更年期など女性の体や健康のケアをする製品やサービスを指しています。 女性の身体はとても繊細で、月経や妊娠、産後、更年期など日々女性ホルモンの影響を受けています。女性の身体はホルモンバランスの変化により、心身のコンディションを左右されやすく、妊娠や出産、更年期など、折に触れて大きな変化に晒されます。女性が健やかな毎日を送る為に誕生したのが「フェムケア」なんです。 フェムケアの為の商品とは？ フェムケア商品＝乾燥しやすく敏感なデリケートゾーンを、やさしく丁寧にケアしてくれるアイテムたちのこと●デリケートゾーン専用ソープ●布ナプキン●オーガニックナプキン●月経カップ●デリケートゾーン用保湿ジェルや保湿クリーム●膣美容液 一般的なボディソープや他の商品とどう違う？例えば、全身用のボディソープではアルカリ性の為刺激が強く、デリケートゾーンを乾燥させてしまうこともあります。 フェムケアのソープはデリケートゾーン専用に作られているので低刺激で優しく洗うことができます。一般的なナプキンで肌荒れしやすいという方でも、肌に優しい処方のオーガニックコットンのナプキンを使うことで安心して生理期間中を過ごすことができます。 体調やメンタルに変化が訪れやすい身体をいたわって、より健やかな毎日を過ごせるようフェムケア商品をチョイスしてみるのはいかがでしょうか。
플라시보 효과의 진실이란?
플라시보 효과는 플라시보 효과라고도 불립니다. 위키피디아에는 “가짜 약을 처방해도 약이라고 믿음으로써 어떤 개선이 나타나는 현상”이라고 적혀 있습니다. ‘비싼 것이 더 효과가 좋다’는 생각, 당신도 가지고 있지 않나요? 물론, 고급 화장품은...
플라시보 효과의 진실이란?
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제철 식재료로 아름다운 피부를 가꾸어요
아침저녁으로 꽤 선선해져서 창문을 열어 둔 채 자면 한밤중의 냉기에 깨어나는 일도 자주 있습니다. 찌는 듯한 한여름 더위는 어디로 갔는지, 지내기 좋은 계절이 되었습니다. 선선해지면 한여름에 잠잠해졌던 식욕이 돌아오는 것을...
제철 식재료로 아름다운 피부를 가꾸어요
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신데렐라 타임의 새로운 상식이란 무엇일까요?
여러분은 밤에 몇 시에 주무시나요? 질 좋은 수면을 충분히 취하는 것이 아름다운 피부로 이어진다는 것은 잘 아실 겁니다. 예전에는 22시부터 새벽 2시까지가 피부의 골든타임이라 불리며, 가능한 22시에는 잠자리에 들도록...
신데렐라 타임의 새로운 상식이란 무엇일까요?
여러분은 밤에 몇 시에 주무시나요? 질 좋은 수면을 충분히 취하는 것이 아름다운 피부로 이어진다는 것은 잘 아실 겁니다. 예전에는 22시부터 새벽 2시까지가 피부의 골든타임이라 불리며, 가능한 22시에는 잠자리에 들도록...