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それってもしかして「花粉皮膚炎」かも？症状をチェックしてみよう
この時期、目のかゆみや鼻のムズムズ…と同時に、「肌の赤み」や「乾燥・かゆみ」を感じることはありませんか？
実はそれ、花粉症だけじゃなく「花粉皮膚炎」かもしれません。
今日は、春先に増えるスギ花粉・ヒノキ花粉による肌への影響と、スキンケアでできる対策についてお話しします🌸
◆ 花粉皮膚炎って何？
「花粉皮膚炎」は、花粉が肌に付着することで起こる肌の炎症です。
特にスギやヒノキ花粉はアレルゲン性が高く、敏感肌や乾燥肌の人にとって大きな刺激に。
花粉の粒子は、皮膚のバリア機能が弱っていると肌の奥に入り込み、赤み・かゆみ・ヒリつきなどを引き起こします。
◆ 症状チェック：こんな時は要注意！
・頬や目のまわりが赤くなっている
・鼻の下やフェイスラインがヒリヒリする
・メイクがのらず、粉をふいたような乾燥感
・朝よりも、外出後や夕方に悪化
これらの症状が出ていて、花粉の時期と重なっていたら、花粉皮膚炎の可能性大！
◆ スギ花粉とヒノキ花粉、違いはある？
実はスギとヒノキ花粉はアレルゲンが似ているため、両方に反応する人が多いんです。
ただ、飛散時期が異なるため、2〜5月にかけて長期間、肌が揺らぎ続けるというのが厄介なポイント💦
・スギ花粉：2月〜4月上旬
・ヒノキ花粉：3月下旬〜5月上旬
「やっとスギが終わったと思ったら、また肌がかゆい…」という人は、ヒノキにも反応しているかもしれません。
◆ 花粉皮膚炎のスキンケア対策
では、どうしたら肌を守れるのでしょうか？
① 肌のバリア機能を高める
花粉が入り込まないようにするには、保湿がカギ。
肌の潤いをしっかり守ることで、外的刺激に負けない肌に。
💡おすすめ成分：セラミド、ヒアルロン酸、グリチルリチン酸2K（抗炎症）
② 帰宅後すぐに“オフ”
花粉は髪・肌・服にたっぷりついています。
帰ったらすぐに洗顔＆着替え＆保湿が鉄則！
③ クレンジングは優しく
かゆみがあるとゴシゴシしたくなりますが、摩擦はNG！
ミルクタイプやバームタイプなど、低刺激のクレンジングを選びましょう。
④ ノーファンデ or ミネラルファンデに切り替え
なるべく肌に負担をかけないベースメイクが◎。
日焼け止め効果のあるミネラルパウダーや、花粉・PM2.5カット機能つき下地もおすすめです。
◆ まとめ：春の肌は「守り」が9割！
花粉の季節は、ただの乾燥ではなく「花粉による炎症」かもしれません。
肌トラブルが気になるときこそ、「守る」「洗う」「うるおす」の3ステップを丁寧に✨
肌に優しい選択で、この春もキレイをキープしましょう🌿
