你知道酶是如何发挥作用的吗？

我们经常听说酶有益于美容和健康。
那么，什么是酶呢？它到底有什么作用？

-酶的功能与作用-

●帮助食物消化吸收 ●改善肠道环境 ●促进饮食 ●促进皮肤新陈代谢，有效抗衰老

- 如果酶减少怎么办？ -

●容易出现消化不良●容易出现血液循环不良（发冷、肩膀酸痛等肌肉僵硬、高血压等）
- 新陈代谢减慢，体重容易增加

-酶的种类-

体内的酶“消化酶”...唾液、胃液和胰液分解蛋白质和脂肪“代谢酶”...消化酶将其分解的物质转化为新细胞（代谢、排毒、与治愈力和免疫力相关的自然功能）

*酶的数量被认为会随着年龄的增长而减少。


从外部摄取的酶“食物酶”...帮助体内消化

●发酵食品、味噌、纳豆、泡菜、酸奶、泡菜

●生的蔬菜、水果、萝卜、菠萝、猕猴桃等。 *酶对热敏感，因此请务必在不加热的情况下食用。

-如何激活酶功能-

● 提高体温 ● 服用维生素和矿物质

吃难以消化的食物或者吃得太多，会消耗大量的消化酶，导致代谢酶相应减少。

有人指出，在现代，体内的酶因快餐和加工食品中含有的添加剂而被浪费，酶不再能够发挥应有的功能。

为了尽量减少酶水平的下降，调整饮食和生活习惯很重要。
食物酶有助于消化，因此一定要摄入充足的食物酶并保持适当的饮食。