ハーブティで始める、簡単デトックス習慣

春は気温の変化や生活リズムの乱れで、体の巡りが滞りやすい季節です。冬に溜まった老廃物をスムーズに排出し、内側から美肌を目指すためにデトックス習慣を始めるのはいかがですか？

今回は、体の巡りを良くする為にハーブティを取り入れるだけの簡単デトックスをご紹介します。

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デトックスが必要な理由

体に老廃物が溜まると、血流が悪くなり、くすみや肌荒れの原因に。さらに、便秘やむくみ、冷えの悪化にもつながります。

🌿 ハーブティデトックスのメリット 🌿
　

✔ 老廃物の排出を促進 → 体内の毒素をスムーズに排出し、巡りをサポート

✔ 肌の透明感アップ → 内側からキレイに整え、くすみ知らずの美肌へ

✔ むくみ解消 → 余分な水分を排出し、スッキリしたフェイスライン＆ボディへ

✔ 腸内環境を整える → 消化をサポートし、便秘解消＆ぽっこりお腹予防

✔ リラックス＆ストレスケア → 自律神経を整え、ストレスによる肌荒れを防ぐ

✔ 代謝アップ → 体を温め、脂肪燃焼をサポートし、ダイエットにも◎

✔ ホルモンバランスを整える → 月経前の不調やPMS対策にもおすすめ

✔ 冷え改善 → 血行を良くし、冷えによる肌トラブルを防ぐ

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🍃 おすすめのデトックスハーブティ 

　

✔ ダンデライオンティー（たんぽぽ茶）
　→ 肝臓の機能をサポートし、体内の毒素を排出
✔ ネトルティー
　→ 血液を浄化し、むくみやアレルギー対策に◎
✔ ペパーミントティー
　→ 消化を助け、腸の働きを整える
✔ ルイボスティー
　→ 抗酸化作用があり、美肌効果も期待できる
✔ ジンジャーティー
　→ 体を温め、代謝を促進し、老廃物の排出をサポート

ハーブティはノンカフェインなので、寝る前のリラックスタイムにもぴったりです。

💡 飲み方のポイント

・ 朝、体を目覚めさせるために ジンジャーティー
・ 日中の水分補給には ルイボスティーやネトルティー
・ 夜はリラックスしながら ペパーミントティーやダンデライオンティー

ハーブティを日常に取り入れ、体の内側からキレイを目指しましょう！