• 髪の乾燥や静電気を防ぐためのヘアテクニック

    髪の乾燥や静電気を防ぐためのヘアテクニック

    空気が乾燥するこの時期、体の乾燥はもちろん、髪の乾燥や静電気によるトラブルが気になるところですね。 髪の乾燥や静電気対策をいくつかご紹介します。     ① 保湿シャンプーとコンディショナーの使用 保湿成分が豊富なシャンプーとコンディショナーを選びましょう。アルガンオイルやシアバター、ヒアルロン酸などの成分が含まれている製品がおすすめです。   ② 定期的なトリートメント 週に1〜2回のトリートメントやオイルトリートメントを取り入れ、髪の内部から保湿します。特に乾燥が気になる部分には集中的にケアを行いましょう。   <オイルトリートメントのやり方> 1.シャンプー後軽くタオルドライし、お好みのヘアオイルを用意します。 ※アルガンオイル、ホホバオイル、ココナッツオイルなどがおすすめ! 2.髪の長さや量に応じて、オイルを1~3プッシュ(0.5ml~3ml程度)手に取り、手のひらでオイルを温める。 3.髪全体にオイルを塗布します。特に毛先や乾燥が気になる部分に重点的に。 4.10分~30分程度そのままにし、その後洗い流します。        ③ ヘアオイルの活用 乾燥が気になる日には、少量を手のひらに伸ばして髪の毛先に塗布しましょう。     ④ ブラシの選び方 ナイロンブラシや金属製ブラシは静電気を起こしやすいので、木製のブラシや豚毛のブラシを使うと静電気を軽減できます。   ⑤...

    髪の乾燥や静電気を防ぐためのヘアテクニック

    空気が乾燥するこの時期、体の乾燥はもちろん、髪の乾燥や静電気によるトラブルが気になるところですね。 髪の乾燥や静電気対策をいくつかご紹介します。     ① 保湿シャンプーとコンディショナーの使用 保湿成分が豊富なシャンプーとコンディショナーを選びましょう。アルガンオイルやシアバター、ヒアルロン酸などの成分が含まれている製品がおすすめです。   ② 定期的なトリートメント 週に1〜2回のトリートメントやオイルトリートメントを取り入れ、髪の内部から保湿します。特に乾燥が気になる部分には集中的にケアを行いましょう。   <オイルトリートメントのやり方> 1.シャンプー後軽くタオルドライし、お好みのヘアオイルを用意します。 ※アルガンオイル、ホホバオイル、ココナッツオイルなどがおすすめ! 2.髪の長さや量に応じて、オイルを1~3プッシュ(0.5ml~3ml程度)手に取り、手のひらでオイルを温める。 3.髪全体にオイルを塗布します。特に毛先や乾燥が気になる部分に重点的に。 4.10分~30分程度そのままにし、その後洗い流します。        ③ ヘアオイルの活用 乾燥が気になる日には、少量を手のひらに伸ばして髪の毛先に塗布しましょう。     ④ ブラシの選び方 ナイロンブラシや金属製ブラシは静電気を起こしやすいので、木製のブラシや豚毛のブラシを使うと静電気を軽減できます。   ⑤...

  • 辛い食べ物で美肌に?!

    辛い食べ物で美肌に?!

    いよいよ夏本番! といっても、最近の異常気象のおかげで夏が始まる前から気温は上昇... すでに夏バテ気味という方もいるのでは。 そして、夏になるとなぜか食べたくなるのが辛い料理。 いますよね、「暑い、暑い」と言いながら、辛い料理を食べて余計に汗をかいてる人。 見ているこちらも暑くなりそうなあの不思議な光景... 実はこれ、とても理にかなった行動なのだそうです。 でもなんで暑いにも関わらず、無性に辛いモノを食べたくなっちゃうのでしょうか? 体が自然と求めていた!「涼」 人間の体には常に体温を一定にするメカニズムが備わっています。 暑い時に汗をかくことで体の表面温度が下り、結果的には涼しさを得ることができるのです。 それは辛いモノを食べたときも同じメカニズムで、タイやインドのような暑い国に、辛い料理が多 いことも納得できます。 辛いものを食べるとこんないいことが! ■脳内麻薬を分泌 人間の味覚には「辛い」は存在していません。なので辛いモノを食べると、刺激を脳が「痛み」と 認識するので、それを緩和しようと「β-エンドルフィン」というホルモンを分泌します。マラソンをして いるときの「ランナーズハイ」などがこのホルモンが原因で起こります。つまり、辛いモノを食べる と「幸福感」を得られるのです。 辛いモノが癖になってしまう理由はこれなのです。 ■食欲増進 辛いものを食べると、腸内の粘膜を刺激し、胃腸へ送られる血液の量が増加し、消化液の分泌 が促進されます。それと同時に唾液の分泌も促されるのでいつもより食欲が増すという結果に! また、腸内の動きも活発になるので、栄養分の吸収力も高まります。 ■辛いものを食べ美肌になれる?! 辛さの主要成分であるカプサイシンは、 体内で血行を促進し、発汗や代謝を増加 させます。代 謝が上がれば細胞の生まれ変わりも促進されるので、身体の内側から美肌が作られやすい環 境になるという原理。...

    辛い食べ物で美肌に?!

    いよいよ夏本番! といっても、最近の異常気象のおかげで夏が始まる前から気温は上昇... すでに夏バテ気味という方もいるのでは。 そして、夏になるとなぜか食べたくなるのが辛い料理。 いますよね、「暑い、暑い」と言いながら、辛い料理を食べて余計に汗をかいてる人。 見ているこちらも暑くなりそうなあの不思議な光景... 実はこれ、とても理にかなった行動なのだそうです。 でもなんで暑いにも関わらず、無性に辛いモノを食べたくなっちゃうのでしょうか? 体が自然と求めていた!「涼」 人間の体には常に体温を一定にするメカニズムが備わっています。 暑い時に汗をかくことで体の表面温度が下り、結果的には涼しさを得ることができるのです。 それは辛いモノを食べたときも同じメカニズムで、タイやインドのような暑い国に、辛い料理が多 いことも納得できます。 辛いものを食べるとこんないいことが! ■脳内麻薬を分泌 人間の味覚には「辛い」は存在していません。なので辛いモノを食べると、刺激を脳が「痛み」と 認識するので、それを緩和しようと「β-エンドルフィン」というホルモンを分泌します。マラソンをして いるときの「ランナーズハイ」などがこのホルモンが原因で起こります。つまり、辛いモノを食べる と「幸福感」を得られるのです。 辛いモノが癖になってしまう理由はこれなのです。 ■食欲増進 辛いものを食べると、腸内の粘膜を刺激し、胃腸へ送られる血液の量が増加し、消化液の分泌 が促進されます。それと同時に唾液の分泌も促されるのでいつもより食欲が増すという結果に! また、腸内の動きも活発になるので、栄養分の吸収力も高まります。 ■辛いものを食べ美肌になれる?! 辛さの主要成分であるカプサイシンは、 体内で血行を促進し、発汗や代謝を増加 させます。代 謝が上がれば細胞の生まれ変わりも促進されるので、身体の内側から美肌が作られやすい環 境になるという原理。...

  • ムダ毛ケア、 あなたに最適な方法は?

    ムダ毛ケア、 あなたに最適な方法は?

    ムダ毛ケアは、毎日の美容習慣の一部となっています。 夏場は薄着になることもあり、この季節は特に意識している方も多いことと思います。     1. ムダ毛ケアの現状 ムダ毛の処理を行う理由には、美しさや清潔感などの美的感覚以外に、SNSやメディアの影響で、美容意識が高まっていることも大きな要因です。最新の美容トレンドでは、「ナチュラル美」を重視しつつも、ムダ毛ケアを怠らないバランスが求められています。     2. 様々なムダ毛ケア  ■シェービング 概要: シェービングは、最も一般的で簡単なムダ毛ケアの方法です。カミソリや電動シェーバーを使用して、表面の毛を剃り落とします。 利点: 即効性があり、手軽でコストも低い。 欠点: 効果は短期間で、頻繁なケアが必要。また、肌荒れやカミソリ負けのリスクもあります。     ■脱毛クリーム 概要: 脱毛クリームは、化学的に毛を溶かして除去する方法です。 利点: 痛みが少なく、広範囲に使用可能。 欠点: 肌が敏感な人には刺激が強いことがあり、アレルギー反応を起こす可能性もあります。   ■ワックス脱毛 概要:...

    ムダ毛ケア、 あなたに最適な方法は?

    ムダ毛ケアは、毎日の美容習慣の一部となっています。 夏場は薄着になることもあり、この季節は特に意識している方も多いことと思います。     1. ムダ毛ケアの現状 ムダ毛の処理を行う理由には、美しさや清潔感などの美的感覚以外に、SNSやメディアの影響で、美容意識が高まっていることも大きな要因です。最新の美容トレンドでは、「ナチュラル美」を重視しつつも、ムダ毛ケアを怠らないバランスが求められています。     2. 様々なムダ毛ケア  ■シェービング 概要: シェービングは、最も一般的で簡単なムダ毛ケアの方法です。カミソリや電動シェーバーを使用して、表面の毛を剃り落とします。 利点: 即効性があり、手軽でコストも低い。 欠点: 効果は短期間で、頻繁なケアが必要。また、肌荒れやカミソリ負けのリスクもあります。     ■脱毛クリーム 概要: 脱毛クリームは、化学的に毛を溶かして除去する方法です。 利点: 痛みが少なく、広範囲に使用可能。 欠点: 肌が敏感な人には刺激が強いことがあり、アレルギー反応を起こす可能性もあります。   ■ワックス脱毛 概要:...

  • エストロゲンは肌を美しくする?!

    エストロゲンは肌を美しくする?!

      エストロゲンが女性ホルモンの一種ということは、ご存じの方は多いと思います。 働きとしては、妊娠、月経、体毛の発育、脂肪の蓄積など、女性の性機能や身体の発達、健康維持に重要な役割を果たしています。     エストロゲンが肌を美しくする エストロゲンはお肌の皮脂の分泌をコントロールし、保水力能力を高め、肌のハリと潤いを保つ働きがあります。 抗酸化作用もあるため、肌老化を遅らせ、コラーゲン生成促進により、肌の弾力を維持し、シワやたるみを防ぐ効果もあるとされています。      髪や爪の健康にも エストロゲンが分泌されることで、抜け毛を減少させ、ツヤや潤いのある髪を維持することができます。 割れやすい爪を強くする働きもあります。     気分の安定にも エストロゲンが分泌することで、気分がよくなることもわかっています。ストレスやうつの症状を解消する為には、エストロゲンのバランスを保つことが大事です。     エストロゲンが増えると太るって本当? エストロゲンが増えることで特別「太る」というわけではありません。エストロゲンの増減で脂肪がつきやすくなる部位が変わると言われています。エストロゲンは、女性らしい体づくりをする為、特にお尻や太ももに脂肪を蓄積させる傾向にあります。 エストロゲンが減少する更年期には、体脂肪がお腹まわりに集中しやすくなると言われています。      成長とともに変化する分泌量 思春期: エストロゲンの増加により、肌が潤い、毛髪や体形が女性らしく発達します。 月経周期: エストロゲンの変動により、肌の調子や気分が変わります。 妊娠: 妊娠中はエストロゲンの分泌が活発になり、髪や肌が通常よりも健康的になることがあります。...

    エストロゲンは肌を美しくする?!

      エストロゲンが女性ホルモンの一種ということは、ご存じの方は多いと思います。 働きとしては、妊娠、月経、体毛の発育、脂肪の蓄積など、女性の性機能や身体の発達、健康維持に重要な役割を果たしています。     エストロゲンが肌を美しくする エストロゲンはお肌の皮脂の分泌をコントロールし、保水力能力を高め、肌のハリと潤いを保つ働きがあります。 抗酸化作用もあるため、肌老化を遅らせ、コラーゲン生成促進により、肌の弾力を維持し、シワやたるみを防ぐ効果もあるとされています。      髪や爪の健康にも エストロゲンが分泌されることで、抜け毛を減少させ、ツヤや潤いのある髪を維持することができます。 割れやすい爪を強くする働きもあります。     気分の安定にも エストロゲンが分泌することで、気分がよくなることもわかっています。ストレスやうつの症状を解消する為には、エストロゲンのバランスを保つことが大事です。     エストロゲンが増えると太るって本当? エストロゲンが増えることで特別「太る」というわけではありません。エストロゲンの増減で脂肪がつきやすくなる部位が変わると言われています。エストロゲンは、女性らしい体づくりをする為、特にお尻や太ももに脂肪を蓄積させる傾向にあります。 エストロゲンが減少する更年期には、体脂肪がお腹まわりに集中しやすくなると言われています。      成長とともに変化する分泌量 思春期: エストロゲンの増加により、肌が潤い、毛髪や体形が女性らしく発達します。 月経周期: エストロゲンの変動により、肌の調子や気分が変わります。 妊娠: 妊娠中はエストロゲンの分泌が活発になり、髪や肌が通常よりも健康的になることがあります。...

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