今が旬の〇〇
それは、牡蠣です。
美肌作りに欠かせない”亜鉛”
それが牡蠣には多く含まれています。
亜鉛の働き
＞＞＞細胞の生まれ変わりを助け、皮膚の再生を促進
▶美肌効果
年齢と共に遅れがちなターンオーバーの周期を正常化し、肌荒れ改善、しみ改善、アンチエイジングに。
▶ツヤ髪効果
女性ホルモンのバランスを保ち、美髪に導き、美髪を維持してくれる。
抜け毛や髪の毛が細くなってきたとお悩みの方にも。
▶効果的な食べ方
亜鉛の吸収をサポートしてくれるのはビタミンC
レモンを絞ったり、
ポン酢につけて食べることで吸収率アップ。
ビタミンcを一緒に摂ることが美肌効果を高める効果的な食べ方です。
