美容话题
南瓜的美容功效
你吃南瓜吗？ 这个季节店里有很多品种的南瓜，有甜味柔和、质地蓬松的南瓜，也有甜味浓郁、质地粘稠的南瓜。 它不仅美味，你知道它还有很大的美容和保健功效吗？ 南瓜含有维生素A、C、E，所有这些都具有抗氧化特性，可以预期具有很高的抗氧化特性。 南瓜所含的营养成分 ・β-胡萝卜素（必要时在体内转化为维生素A）...具有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤和粘膜，保护身体免受活性氧的侵害。 ・维生素E ：可期待抑制细胞老化、促进血液循环改善血色、帮助皮肤新陈代谢的效果。改善血液循环还有助于提高对寒冷的敏感性。 ・维生素C ：防止紫外线引起的黑色素合成，抑制损伤皮肤的活性氧，防止皮肤粗糙。 ・不溶性膳食纤维……改善便秘 南瓜皮营养丰富吗？ 事实上，南瓜皮比南瓜果含有更多的β-胡萝卜素，据说相差一倍以上。 当煮沸并彻底煮熟时，它会变得柔软并且可以食用。 现在正是南瓜上市的季节 当季食材比其他季节的营养价值更高。 吃当季的食材往往含有你身体当季所需要的成分，吃当季的食材可以帮助你保持身体的良好状态。 明天就是万圣节啦♪ 为什么不尝试将南瓜融入您的餐桌呢？
南瓜的美容功效
你吃南瓜吗？ 这个季节店里有很多品种的南瓜，有甜味柔和、质地蓬松的南瓜，也有甜味浓郁、质地粘稠的南瓜。 它不仅美味，你知道它还有很大的美容和保健功效吗？ 南瓜含有维生素A、C、E，所有这些都具有抗氧化特性，可以预期具有很高的抗氧化特性。 南瓜所含的营养成分 ・β-胡萝卜素（必要时在体内转化为维生素A）...具有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤和粘膜，保护身体免受活性氧的侵害。 ・维生素E ：可期待抑制细胞老化、促进血液循环改善血色、帮助皮肤新陈代谢的效果。改善血液循环还有助于提高对寒冷的敏感性。 ・维生素C ：防止紫外线引起的黑色素合成，抑制损伤皮肤的活性氧，防止皮肤粗糙。 ・不溶性膳食纤维……改善便秘 南瓜皮营养丰富吗？ 事实上，南瓜皮比南瓜果含有更多的β-胡萝卜素，据说相差一倍以上。 当煮沸并彻底煮熟时，它会变得柔软并且可以食用。 现在正是南瓜上市的季节 当季食材比其他季节的营养价值更高。 吃当季的食材往往含有你身体当季所需要的成分，吃当季的食材可以帮助你保持身体的良好状态。 明天就是万圣节啦♪ 为什么不尝试将南瓜融入您的餐桌呢？
夏季痘痘和秋季痘痘的区别
夏季痘痘/秋季痘痘 夏季是痘痘高发季节，因为汗液和皮脂较多，容易堵塞毛孔。 不过，秋季也是成人痘最容易发生的季节，因此要做好预防工作，做好护理工作。 秋季，湿度低，皮肤容易干燥。 由于干燥和温度变化，屏障功能会恶化，皮肤更新会受到干扰。 死皮变得难以剥离，毛孔角质化进展，更容易形成粉刺。 即使在皮肤缺乏水分的状态下，皮脂分泌也会变得活跃，以保护皮肤的水分，并且可能会因缺乏水分而出现痤疮。 <概要> 夏季痘痘和秋季痘痘的区别 夏季：汗液和皮脂较多，堵塞毛孔，引发痤疮。 秋季：由于干燥、气温变化、荷尔蒙失调，屏障功能下降，死皮细胞堆积。结果，毛孔周围的角质层变得更厚，更容易堵塞并引发痤疮。 由于干燥，皮脂分泌增多，毛孔更容易堵塞，就像夏天一样。 避免痤疮的重要事项 ・不降低皮肤屏障功能 ・使皮肤更新周期正常化 为了保持皮肤的水分平衡，首先要注意保护皮肤的水分含量。 如果您是油性皮肤，请使用清爽、无油的产品进行保湿。 很多标榜祛痘的产品清洁力很强，所以不建议干性或敏感性皮肤的人使用。 洗脸后立即用乳液保湿，并使用油性精华液或面霜以防止水分蒸发。 这种营养素有助于预防这段时间皮肤干燥引起的痤疮！ ・维生素B2 ・维生素B6 ·锌 （例子） 猪肉（肩或肩腰肉）、肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、纳豆、鸡蛋、牡蛎 它促进皮肤更新，有望达到使皮肤光滑、滋润的效果。 注意不要摄入过多的脂肪和糖 你可能会想象油炸食品和快餐会让你更容易长粉刺，但实际上，吃太多碳水化合物和其他碳水化合物会增加皮脂分泌，从而导致粉刺。 压力和睡眠不足也会扰乱皮肤更新，所以不要忘记在白天留出时间放松并享受独处的时光。
夏季痘痘和秋季痘痘的区别
夏季痘痘/秋季痘痘 夏季是痘痘高发季节，因为汗液和皮脂较多，容易堵塞毛孔。 不过，秋季也是成人痘最容易发生的季节，因此要做好预防工作，做好护理工作。 秋季，湿度低，皮肤容易干燥。 由于干燥和温度变化，屏障功能会恶化，皮肤更新会受到干扰。 死皮变得难以剥离，毛孔角质化进展，更容易形成粉刺。 即使在皮肤缺乏水分的状态下，皮脂分泌也会变得活跃，以保护皮肤的水分，并且可能会因缺乏水分而出现痤疮。 <概要> 夏季痘痘和秋季痘痘的区别 夏季：汗液和皮脂较多，堵塞毛孔，引发痤疮。 秋季：由于干燥、气温变化、荷尔蒙失调，屏障功能下降，死皮细胞堆积。结果，毛孔周围的角质层变得更厚，更容易堵塞并引发痤疮。 由于干燥，皮脂分泌增多，毛孔更容易堵塞，就像夏天一样。 避免痤疮的重要事项 ・不降低皮肤屏障功能 ・使皮肤更新周期正常化 为了保持皮肤的水分平衡，首先要注意保护皮肤的水分含量。 如果您是油性皮肤，请使用清爽、无油的产品进行保湿。 很多标榜祛痘的产品清洁力很强，所以不建议干性或敏感性皮肤的人使用。 洗脸后立即用乳液保湿，并使用油性精华液或面霜以防止水分蒸发。 这种营养素有助于预防这段时间皮肤干燥引起的痤疮！ ・维生素B2 ・维生素B6 ·锌 （例子） 猪肉（肩或肩腰肉）、肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、纳豆、鸡蛋、牡蛎 它促进皮肤更新，有望达到使皮肤光滑、滋润的效果。 注意不要摄入过多的脂肪和糖 你可能会想象油炸食品和快餐会让你更容易长粉刺，但实际上，吃太多碳水化合物和其他碳水化合物会增加皮脂分泌，从而导致粉刺。 压力和睡眠不足也会扰乱皮肤更新，所以不要忘记在白天留出时间放松并享受独处的时光。
什么样的皮肤属于敏感皮肤？ 它与其他皮肤类型有何不同？
在换季期间，您的皮肤可能会变得干燥、刺痛或发炎。即使您通常拥有正常的皮肤，您的皮肤在一年中的这个时候也容易出现波动。也许你皮肤敏感？你是否不止一次想过这个问题？但是...敏感皮肤的定义是什么？正常皮肤和正常皮肤之间的界限在哪里？今天我就来告诉大家如何判断自己是否是敏感肌肤。 什么是敏感肌肤？一般来说，它是指皮肤的屏障功能下降，即使是最小的事情也很容易引起皮肤问题。正常皮肤和敏感皮肤有什么区别？正常情况下，皮肤表面的角质层保持皮肤湿润，保护皮肤免受外界刺激。 敏感肌肤的屏障功能受到破坏，水分更容易从皮肤中逸出，更容易受到外界刺激。皮肤敏感症状<皮肤反应过度>・洗脸后皮肤感觉紧绷 ・使用乳液时皮肤可能会受到刺激 ・使用新化妆品时皮肤容易受到刺激 ・换季时我担心皮肤发红、发痒和干燥 ・当我出汗时，我的皮肤会变得发炎、发痒 ■干性肌肤 → 敏感肌肤<br data-mce-fragment="1">干性肌肤缺乏水分，所以表面粗糙。随着皮肤变得干燥，其屏障功能下降，使其更容易受到外界刺激。因此，很多情况下皮肤敏感，即使是最轻微的外部刺激也会产生反应。 这期间的护理・请务必涂抹乳液。・使用油性精华液和面霜进行保护。・添加美白成分和抗氧化成分[推荐成分]熊果苷氨甲环酸维生素C衍生物对苯二酚洋甘菊ET 建议在饮食中加入具有抗氧化特性的营养素（维生素 C、A 和 E）。多喝水，促进细胞新陈代谢！
什么样的皮肤属于敏感皮肤？ 它与其他皮肤类型有何不同？
在换季期间，您的皮肤可能会变得干燥、刺痛或发炎。即使您通常拥有正常的皮肤，您的皮肤在一年中的这个时候也容易出现波动。也许你皮肤敏感？你是否不止一次想过这个问题？但是...敏感皮肤的定义是什么？正常皮肤和正常皮肤之间的界限在哪里？今天我就来告诉大家如何判断自己是否是敏感肌肤。 什么是敏感肌肤？一般来说，它是指皮肤的屏障功能下降，即使是最小的事情也很容易引起皮肤问题。正常皮肤和敏感皮肤有什么区别？正常情况下，皮肤表面的角质层保持皮肤湿润，保护皮肤免受外界刺激。 敏感肌肤的屏障功能受到破坏，水分更容易从皮肤中逸出，更容易受到外界刺激。皮肤敏感症状<皮肤反应过度>・洗脸后皮肤感觉紧绷 ・使用乳液时皮肤可能会受到刺激 ・使用新化妆品时皮肤容易受到刺激 ・换季时我担心皮肤发红、发痒和干燥 ・当我出汗时，我的皮肤会变得发炎、发痒 ■干性肌肤 → 敏感肌肤<br data-mce-fragment="1">干性肌肤缺乏水分，所以表面粗糙。随着皮肤变得干燥，其屏障功能下降，使其更容易受到外界刺激。因此，很多情况下皮肤敏感，即使是最轻微的外部刺激也会产生反应。 这期间的护理・请务必涂抹乳液。・使用油性精华液和面霜进行保护。・添加美白成分和抗氧化成分[推荐成分]熊果苷氨甲环酸维生素C衍生物对苯二酚洋甘菊ET 建议在饮食中加入具有抗氧化特性的营养素（维生素 C、A 和 E）。多喝水，促进细胞新陈代谢！
柚子、卡波苏、酸橘……哪种柑橘类水果最美容？
柚子、须太刀、卡波须…… 每年的这个时候，柑橘类水果正是上市季节。 它在餐桌上扮演着重要的角色，将其添加到“三麻”的秋季美食中，或将其添加到火锅中以增强其香气和风味。 尽管它们的香气和味道各不相同，但它们可以用作各种菜单上的点缀。 柑橘类水果因富含维生素 C 而闻名，但这次我们研究了每种水果都有哪些美容功效。 【柑橘类水果的主要美容功效】 ●维生素C 促进胶原蛋白合成。 抑制黑色素的产生。 它具有抗氧化特性，对色斑和皱纹有抗衰老作用。 ●钾 通过排出体内多余的水分来帮助改善肿胀。 ●柠檬酸 可以期待增加能量代谢、缓解疲劳、调理肠道、促进血液循环等美容效果。 【柚子、芥末、酸橘的特点】 按照大小从大到小依次是：kabosu、yuzu、sudachi。 柚子 柚子的种子最多。 绿色时，它有酸味和苦味，但随着成熟，它会变得更甜。 据说其维生素C含量约为柠檬的两倍。 皮肤中含有的“柠檬烯”是在皮肤上形成薄膜并滋润皮肤的成分。 它还可以促进透皮吸收，并有望滋润皮肤。 使用果皮作为沐浴添加剂。 由于含有大量芳香成分柠檬醛，因此具有清爽宜人的香味，具有放松身心的效果。 “柚皮苷”、“Auraptene”和“橙皮苷”也具有燃烧中性脂肪的有益作用。在降低胆固醇水平的同时，它可以防止好胆固醇的下降。 据说“橙皮苷”可以增加维生素C的吸收，因此可以有效地吸收。 卡博苏 它是一种可用于多种菜肴的配料，具有酸味和甜味的良好平衡。...
柚子、卡波苏、酸橘……哪种柑橘类水果最美容？
柚子、须太刀、卡波须…… 每年的这个时候，柑橘类水果正是上市季节。 它在餐桌上扮演着重要的角色，将其添加到“三麻”的秋季美食中，或将其添加到火锅中以增强其香气和风味。 尽管它们的香气和味道各不相同，但它们可以用作各种菜单上的点缀。 柑橘类水果因富含维生素 C 而闻名，但这次我们研究了每种水果都有哪些美容功效。 【柑橘类水果的主要美容功效】 ●维生素C 促进胶原蛋白合成。 抑制黑色素的产生。 它具有抗氧化特性，对色斑和皱纹有抗衰老作用。 ●钾 通过排出体内多余的水分来帮助改善肿胀。 ●柠檬酸 可以期待增加能量代谢、缓解疲劳、调理肠道、促进血液循环等美容效果。 【柚子、芥末、酸橘的特点】 按照大小从大到小依次是：kabosu、yuzu、sudachi。 柚子 柚子的种子最多。 绿色时，它有酸味和苦味，但随着成熟，它会变得更甜。 据说其维生素C含量约为柠檬的两倍。 皮肤中含有的“柠檬烯”是在皮肤上形成薄膜并滋润皮肤的成分。 它还可以促进透皮吸收，并有望滋润皮肤。 使用果皮作为沐浴添加剂。 由于含有大量芳香成分柠檬醛，因此具有清爽宜人的香味，具有放松身心的效果。 “柚皮苷”、“Auraptene”和“橙皮苷”也具有燃烧中性脂肪的有益作用。在降低胆固醇水平的同时，它可以防止好胆固醇的下降。 据说“橙皮苷”可以增加维生素C的吸收，因此可以有效地吸收。 卡博苏 它是一种可用于多种菜肴的配料，具有酸味和甜味的良好平衡。...
对于那些担心毛孔变黑的人
毛孔粗大一直是皮肤问题的首位。这是一个没有好转的皮肤问题，很多人已经患了很多年了。 毛孔黑头的真正本质是什么？ 它是一个氧化方形插头。 什么是方插头... 死皮和皮脂的混合物。 由于周转，旧角质脱落，但剩余的角蛋白与皮脂混合，成为堵塞毛孔的“角蛋白塞”。 堵塞原因 1、皮脂分泌过多 2. 营业额受到干扰 刚做好的牛角塞是白色的，但氧化后就变成黑色了。 如何取下带有剥离包装的方形插头？ 不幸的是，如果强行去除，可能会损伤皮肤并引起炎症，而且还可能去除皮肤所需的死皮细胞和皮脂。 炎症会促进角质化，使其更容易堵塞，而去除必要的皮脂甚至可能会刺激皮脂分泌。 如何去除毛孔中的黑头？ 角塞由皮脂和蛋白质组成。必须接近每个污点。・植物油清洁 → 去除皮脂・酵素洗面奶 → 去除蛋白质洗脸后推荐使用维生素C和BHA进行皮肤护理。维生素A对于改善皮肤新陈代谢也有好处！我们还建议服用维生素 B 补充剂（抑制皮脂分泌）和维生素 E（去除活性氧）。 其他针对黑头的措施・采取防紫外线措施。・尽量不要刺激皮肤。 - 卸妆时要小心，如果卸得不彻底，就会氧化导致变黑。・请勿过度洗脸。如果去除皮肤所需的皮脂，皮脂分泌可能会变得活跃。・不要摄入过多的动物脂肪。 - 从膳食中获取维生素 B 和...
对于那些担心毛孔变黑的人
毛孔粗大一直是皮肤问题的首位。这是一个没有好转的皮肤问题，很多人已经患了很多年了。 毛孔黑头的真正本质是什么？ 它是一个氧化方形插头。 什么是方插头... 死皮和皮脂的混合物。 由于周转，旧角质脱落，但剩余的角蛋白与皮脂混合，成为堵塞毛孔的“角蛋白塞”。 堵塞原因 1、皮脂分泌过多 2. 营业额受到干扰 刚做好的牛角塞是白色的，但氧化后就变成黑色了。 如何取下带有剥离包装的方形插头？ 不幸的是，如果强行去除，可能会损伤皮肤并引起炎症，而且还可能去除皮肤所需的死皮细胞和皮脂。 炎症会促进角质化，使其更容易堵塞，而去除必要的皮脂甚至可能会刺激皮脂分泌。 如何去除毛孔中的黑头？ 角塞由皮脂和蛋白质组成。必须接近每个污点。・植物油清洁 → 去除皮脂・酵素洗面奶 → 去除蛋白质洗脸后推荐使用维生素C和BHA进行皮肤护理。维生素A对于改善皮肤新陈代谢也有好处！我们还建议服用维生素 B 补充剂（抑制皮脂分泌）和维生素 E（去除活性氧）。 其他针对黑头的措施・采取防紫外线措施。・尽量不要刺激皮肤。 - 卸妆时要小心，如果卸得不彻底，就会氧化导致变黑。・请勿过度洗脸。如果去除皮肤所需的皮脂，皮脂分泌可能会变得活跃。・不要摄入过多的动物脂肪。 - 从膳食中获取维生素 B 和...
镁可以改善干燥皮肤吗？
什么是镁？ 镁是人体必需的一种矿物质，存在于骨骼、牙齿、肌肉和神经中。它有助于形成骨骼和牙齿、移动肌肉、维持荷尔蒙平衡、调节体温和血压。 有哪些效果？ 皮肤保湿效果 镁具有很强的保湿作用，有助于增加神经酰胺的合成和透明质酸的产生。皮肤干燥是指皮肤中的神经酰胺和皮脂减少，导致皮肤缺乏水分的状况。它不仅会导致干燥，还会导致瘙痒等皮肤问题以及皱纹和皮肤下垂等衰老迹象。必须提高皮肤的屏障功能。当镁增加神经酰胺的合成时，皮肤的屏障功能也会增强，从而使皮肤水油平衡且滋润。它还可以促进皮肤更新，因此您可以保持皮肤湿润。 其他效果 饮食 消除便秘 肌肉疲劳恢复 缓解压力 调节植物神经的作用 排毒 如果缺镁怎么办？ 据说主要影响健康。 它会影响骨骼形成，导致肌肉痉挛和心律失常，并可能导致烦躁和抑郁。 推荐摄入量及摄入方法 镁是一种可以通过皮肤吸收的矿物质。 据说作为护肤品或沐浴添加剂服用比作为补充剂吸收更快。 镁浴浴盐有两种类型：镁片（氯化镁）和泻盐（硫酸镁）。一般认为镁片对皮肤的刺激性较大，因此建议皮肤敏感的人使用泻盐。 镁不仅对美容而且对健康也具有广泛的作用。 夏天即将结束，天气逐渐转凉，何不开始镁浴呢？
镁可以改善干燥皮肤吗？
什么是镁？ 镁是人体必需的一种矿物质，存在于骨骼、牙齿、肌肉和神经中。它有助于形成骨骼和牙齿、移动肌肉、维持荷尔蒙平衡、调节体温和血压。 有哪些效果？ 皮肤保湿效果 镁具有很强的保湿作用，有助于增加神经酰胺的合成和透明质酸的产生。皮肤干燥是指皮肤中的神经酰胺和皮脂减少，导致皮肤缺乏水分的状况。它不仅会导致干燥，还会导致瘙痒等皮肤问题以及皱纹和皮肤下垂等衰老迹象。必须提高皮肤的屏障功能。当镁增加神经酰胺的合成时，皮肤的屏障功能也会增强，从而使皮肤水油平衡且滋润。它还可以促进皮肤更新，因此您可以保持皮肤湿润。 其他效果 饮食 消除便秘 肌肉疲劳恢复 缓解压力 调节植物神经的作用 排毒 如果缺镁怎么办？ 据说主要影响健康。 它会影响骨骼形成，导致肌肉痉挛和心律失常，并可能导致烦躁和抑郁。 推荐摄入量及摄入方法 镁是一种可以通过皮肤吸收的矿物质。 据说作为护肤品或沐浴添加剂服用比作为补充剂吸收更快。 镁浴浴盐有两种类型：镁片（氯化镁）和泻盐（硫酸镁）。一般认为镁片对皮肤的刺激性较大，因此建议皮肤敏感的人使用泻盐。 镁不仅对美容而且对健康也具有广泛的作用。 夏天即将结束，天气逐渐转凉，何不开始镁浴呢？