空気が乾燥するこの時期、体の乾燥はもちろん、髪の乾燥や静電気によるトラブルが気になるところですね。
髪の乾燥や静電気対策をいくつかご紹介します。
① 保湿シャンプーとコンディショナーの使用
保湿成分が豊富なシャンプーとコンディショナーを選びましょう。アルガンオイルやシアバター、ヒアルロン酸などの成分が含まれている製品がおすすめです。
② 定期的なトリートメント
週に1〜2回のトリートメントやオイルトリートメントを取り入れ、髪の内部から保湿します。特に乾燥が気になる部分には集中的にケアを行いましょう。
＜オイルトリートメントのやり方＞
１.シャンプー後軽くタオルドライし、お好みのヘアオイルを用意します。
※アルガンオイル、ホホバオイル、ココナッツオイルなどがおすすめ！
２.髪の長さや量に応じて、オイルを1～3プッシュ（0.5ml～3ml程度）手に取り、手のひらでオイルを温める。
３.髪全体にオイルを塗布します。特に毛先や乾燥が気になる部分に重点的に。
４.10分～30分程度そのままにし、その後洗い流します。
③ ヘアオイルの活用
乾燥が気になる日には、少量を手のひらに伸ばして髪の毛先に塗布しましょう。
④ ブラシの選び方
ナイロンブラシや金属製ブラシは静電気を起こしやすいので、木製のブラシや豚毛のブラシを使うと静電気を軽減できます。
⑤ 湿度管理
加湿器を使用して、室内の湿度を保つことが重要です。乾燥した空気は髪や肌に影響を与えるため、特に冬は意識して湿度を管理しましょう。
⑥ 食事からの栄養補給
ビタミンEやオメガ3脂肪酸を含む食材を摂ることで、髪の健康をサポートします。ナッツ類や魚、アボカドなどがおすすめです。
