美容话题
冬天肠道活动！
什么是“肠道活动”？ “肠道活性”这个词，指的是调整肠道环境，促进肠道健康。 肠道活动预计会对您的整体健康产生积极影响，例如调整肠道细菌的平衡、支持消化和吸收、改善免疫功能和皮肤状况。 为什么冬天需要肠道活动？ 当您的身体变冷时，也会对肠道产生多种影响。 血液循环不良 寒冷的环境和寒冷的体温会损害全身的血液循环。血液循环不良也会影响肠道，使消化功能更容易下降。 排便减少 当你的身体在寒冷的环境中降温时，你的肠道肌肉更容易收缩。这会导致排便减少和便秘。 免疫功能下降 暴露在寒冷的环境中会削弱你的免疫系统。肠道富含免疫细胞，免疫系统减弱会影响肠道健康。 肠道菌群的变化 当身体变冷时，肠道菌群（肠道内微生物的集合）的平衡可能会被破坏。这会影响您的肠道健康并干扰消化和营养吸收。 紧张和压力增加 寒冷会使你的身体紧张并增加压力。压力会影响肠道功能，影响消化功能和蠕动（肠道的收缩运动）。 促进“肠道活动”的有效方法是什么？ 膳食创意 重要的是，对肠道有益的饮食包括膳食纤维和发酵食品。食用蔬菜、水果、谷物和发酵食品（酸奶、泡菜、纳豆等）。这些食物可以增加肠道内有益细菌的数量，改善肠道环境。 服用益生菌 益生菌是补充有益细菌的补充剂和发酵食品。食用它有助于平衡肠道菌群。 水合作用 喝足够的水对于肠道健康也很重要。缺水会导致便秘等问题。 每天所需的水量因人而异，但有一个广为人知的指导原则，称为 8x8 规则。这个想法是每天喝八次约 240 毫升的水。 总共约为 1.9...
冬天肠道活动！
什么是“肠道活动”？ “肠道活性”这个词，指的是调整肠道环境，促进肠道健康。 肠道活动预计会对您的整体健康产生积极影响，例如调整肠道细菌的平衡、支持消化和吸收、改善免疫功能和皮肤状况。 为什么冬天需要肠道活动？ 当您的身体变冷时，也会对肠道产生多种影响。 血液循环不良 寒冷的环境和寒冷的体温会损害全身的血液循环。血液循环不良也会影响肠道，使消化功能更容易下降。 排便减少 当你的身体在寒冷的环境中降温时，你的肠道肌肉更容易收缩。这会导致排便减少和便秘。 免疫功能下降 暴露在寒冷的环境中会削弱你的免疫系统。肠道富含免疫细胞，免疫系统减弱会影响肠道健康。 肠道菌群的变化 当身体变冷时，肠道菌群（肠道内微生物的集合）的平衡可能会被破坏。这会影响您的肠道健康并干扰消化和营养吸收。 紧张和压力增加 寒冷会使你的身体紧张并增加压力。压力会影响肠道功能，影响消化功能和蠕动（肠道的收缩运动）。 促进“肠道活动”的有效方法是什么？ 膳食创意 重要的是，对肠道有益的饮食包括膳食纤维和发酵食品。食用蔬菜、水果、谷物和发酵食品（酸奶、泡菜、纳豆等）。这些食物可以增加肠道内有益细菌的数量，改善肠道环境。 服用益生菌 益生菌是补充有益细菌的补充剂和发酵食品。食用它有助于平衡肠道菌群。 水合作用 喝足够的水对于肠道健康也很重要。缺水会导致便秘等问题。 每天所需的水量因人而异，但有一个广为人知的指导原则，称为 8x8 规则。这个想法是每天喝八次约 240 毫升的水。 总共约为 1.9...
延迟更新对皮肤的影响
随着年龄的增长，我们会注意到皮肤的变化，例如皱纹和下垂。皮肤老化与皮肤更新有着密切的关系，皮肤更新过程的变化也确实对皮肤产生重大影响。 要判断您的皮肤更新是否缓慢，寻找一些体征和症状可能会有所帮助。 【周转延迟可能出现哪些迹象？ ] 1.暗沉和肤色不均 当新陈代谢延迟时，死皮细胞和废物往往会残留在皮肤上，从而导致暗沉和肤色不均。 2.毛孔堵塞和黑头 当新陈代谢不正常时，死皮细胞往往会积聚在毛孔中，从而导致黑头和堵塞。 3.皮肤粗糙或粗糙 如果新细胞取代旧细胞的过程被延迟，皮肤表面可能会显得粗糙或粗糙。 4.粉刺和粉刺增多 死皮细胞会堵塞毛孔，很容易引起炎症和痤疮。如果营业额不正常，这些问题就会增加。 5.皮肤干燥或粗糙 如果老死皮细胞容易残留在皮肤上，保湿成分可能很难渗透到皮肤中，从而更容易出现皮肤干燥和粗糙的情况。 6.皱纹增加和下垂 当更新延迟时，新细胞的产生就会减少，皮肤弹性就会降低。结果，皱纹和皮肤下垂可能会增加。 【营业额正常化的套路是什么？ ] 1.正确洗脸 使用温和的清洁剂，不要太强，避免过度洗脸。正确洗脸可以保持皮肤清洁，但不要洗掉过多的天然皮脂。 2.保湿 适当滋润皮肤很重要。使用保湿霜和含有神经酰胺的产品来锁住水分并支持皮肤屏障。 3.去角质护理 轻度去角质可去除死皮细胞并刺激新细胞的产生。使用物理磨砂或化学换肤，但避免过度使用。 4.使用维生素A衍生物（类维生素A） 类维生素A促进皮肤更新，有效改善皱纹和下垂的皮肤。但是，如果您是第一次使用它，请务必寻求医生或专家的指导。 5.适当的营养 含有维生素和矿物质的营养均衡饮食有助于皮肤健康。尤其是维生素 A、C...
延迟更新对皮肤的影响
随着年龄的增长，我们会注意到皮肤的变化，例如皱纹和下垂。皮肤老化与皮肤更新有着密切的关系，皮肤更新过程的变化也确实对皮肤产生重大影响。 要判断您的皮肤更新是否缓慢，寻找一些体征和症状可能会有所帮助。 【周转延迟可能出现哪些迹象？ ] 1.暗沉和肤色不均 当新陈代谢延迟时，死皮细胞和废物往往会残留在皮肤上，从而导致暗沉和肤色不均。 2.毛孔堵塞和黑头 当新陈代谢不正常时，死皮细胞往往会积聚在毛孔中，从而导致黑头和堵塞。 3.皮肤粗糙或粗糙 如果新细胞取代旧细胞的过程被延迟，皮肤表面可能会显得粗糙或粗糙。 4.粉刺和粉刺增多 死皮细胞会堵塞毛孔，很容易引起炎症和痤疮。如果营业额不正常，这些问题就会增加。 5.皮肤干燥或粗糙 如果老死皮细胞容易残留在皮肤上，保湿成分可能很难渗透到皮肤中，从而更容易出现皮肤干燥和粗糙的情况。 6.皱纹增加和下垂 当更新延迟时，新细胞的产生就会减少，皮肤弹性就会降低。结果，皱纹和皮肤下垂可能会增加。 【营业额正常化的套路是什么？ ] 1.正确洗脸 使用温和的清洁剂，不要太强，避免过度洗脸。正确洗脸可以保持皮肤清洁，但不要洗掉过多的天然皮脂。 2.保湿 适当滋润皮肤很重要。使用保湿霜和含有神经酰胺的产品来锁住水分并支持皮肤屏障。 3.去角质护理 轻度去角质可去除死皮细胞并刺激新细胞的产生。使用物理磨砂或化学换肤，但避免过度使用。 4.使用维生素A衍生物（类维生素A） 类维生素A促进皮肤更新，有效改善皱纹和下垂的皮肤。但是，如果您是第一次使用它，请务必寻求医生或专家的指导。 5.适当的营养 含有维生素和矿物质的营养均衡饮食有助于皮肤健康。尤其是维生素 A、C...
对苯二酚可以改善黑斑吗？
对苯二酚是一种抑制黑色素生成的成分，黑色素会导致老年斑和痤疮疤痕，预计具有美白效果。对苯二酚是一种也存在于草莓和咖啡等食品中的成分，但在其美白功效被发现后，它开始被用于化妆品中。据说其美白效果比曲酸或熊果苷高10至100倍，还能保护皮肤免受紫外线伤害。 与维A酸联合使用可提高疗效 维甲酸是与氢醌结合使用的成分。维A酸是维生素A的衍生物，具有促进皮肤更新的能力。 有人说，单独使用氢醌时，它对皮肤的渗透率较低，很难感受到美白效果，但据说与维A酸结合使用可以增加渗透效果。首先使用维A酸可以使氢醌更容易渗透，从而提高其有效性。 使用氢醌时污渍会变黑吗？本来，黑色素具有吸收紫外线、保护皮肤免受伤害的功能，但使用对苯二酚后，黑色素就会流失，使皮肤更容易受到紫外线的伤害。 白天务必使用防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。 美国监管严格<br data-mce-fragment="1">曾几何时，美国美白肌肤时对苯二酚是主流，但现在商店里销售的化妆品最多只含有2% 、以及 上述行为仅在医疗监督下才允许。 在日本，化妆品中可添加的对苯二酚的浓度没有规定，商业上可以获得高浓度的护肤品。浓度越高，效果越好，但如果长期使用，出现白癜风等副作用的风险会增加，因此建议您在诊所指导下，根据自己的皮肤状况使用。 。
对苯二酚可以改善黑斑吗？
对苯二酚是一种抑制黑色素生成的成分，黑色素会导致老年斑和痤疮疤痕，预计具有美白效果。对苯二酚是一种也存在于草莓和咖啡等食品中的成分，但在其美白功效被发现后，它开始被用于化妆品中。据说其美白效果比曲酸或熊果苷高10至100倍，还能保护皮肤免受紫外线伤害。 与维A酸联合使用可提高疗效 维甲酸是与氢醌结合使用的成分。维A酸是维生素A的衍生物，具有促进皮肤更新的能力。 有人说，单独使用氢醌时，它对皮肤的渗透率较低，很难感受到美白效果，但据说与维A酸结合使用可以增加渗透效果。首先使用维A酸可以使氢醌更容易渗透，从而提高其有效性。 使用氢醌时污渍会变黑吗？本来，黑色素具有吸收紫外线、保护皮肤免受伤害的功能，但使用对苯二酚后，黑色素就会流失，使皮肤更容易受到紫外线的伤害。 白天务必使用防晒霜，以保护皮肤免受紫外线伤害。 美国监管严格<br data-mce-fragment="1">曾几何时，美国美白肌肤时对苯二酚是主流，但现在商店里销售的化妆品最多只含有2% 、以及 上述行为仅在医疗监督下才允许。 在日本，化妆品中可添加的对苯二酚的浓度没有规定，商业上可以获得高浓度的护肤品。浓度越高，效果越好，但如果长期使用，出现白癜风等副作用的风险会增加，因此建议您在诊所指导下，根据自己的皮肤状况使用。 。
南瓜的美容功效
你吃南瓜吗？ 这个季节店里有很多品种的南瓜，有甜味柔和、质地蓬松的南瓜，也有甜味浓郁、质地粘稠的南瓜。 它不仅美味，你知道它还有很大的美容和保健功效吗？ 南瓜含有维生素A、C、E，所有这些都具有抗氧化特性，可以预期具有很高的抗氧化特性。 南瓜所含的营养成分 ・β-胡萝卜素（必要时在体内转化为维生素A）...具有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤和粘膜，保护身体免受活性氧的侵害。 ・维生素E ：可期待抑制细胞老化、促进血液循环改善血色、帮助皮肤新陈代谢的效果。改善血液循环还有助于提高对寒冷的敏感性。 ・维生素C ：防止紫外线引起的黑色素合成，抑制损伤皮肤的活性氧，防止皮肤粗糙。 ・不溶性膳食纤维……改善便秘 南瓜皮营养丰富吗？ 事实上，南瓜皮比南瓜果含有更多的β-胡萝卜素，据说相差一倍以上。 当煮沸并彻底煮熟时，它会变得柔软并且可以食用。 现在正是南瓜上市的季节 当季食材比其他季节的营养价值更高。 吃当季的食材往往含有你身体当季所需要的成分，吃当季的食材可以帮助你保持身体的良好状态。 明天就是万圣节啦♪ 为什么不尝试将南瓜融入您的餐桌呢？
南瓜的美容功效
你吃南瓜吗？ 这个季节店里有很多品种的南瓜，有甜味柔和、质地蓬松的南瓜，也有甜味浓郁、质地粘稠的南瓜。 它不仅美味，你知道它还有很大的美容和保健功效吗？ 南瓜含有维生素A、C、E，所有这些都具有抗氧化特性，可以预期具有很高的抗氧化特性。 南瓜所含的营养成分 ・β-胡萝卜素（必要时在体内转化为维生素A）...具有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤和粘膜，保护身体免受活性氧的侵害。 ・维生素E ：可期待抑制细胞老化、促进血液循环改善血色、帮助皮肤新陈代谢的效果。改善血液循环还有助于提高对寒冷的敏感性。 ・维生素C ：防止紫外线引起的黑色素合成，抑制损伤皮肤的活性氧，防止皮肤粗糙。 ・不溶性膳食纤维……改善便秘 南瓜皮营养丰富吗？ 事实上，南瓜皮比南瓜果含有更多的β-胡萝卜素，据说相差一倍以上。 当煮沸并彻底煮熟时，它会变得柔软并且可以食用。 现在正是南瓜上市的季节 当季食材比其他季节的营养价值更高。 吃当季的食材往往含有你身体当季所需要的成分，吃当季的食材可以帮助你保持身体的良好状态。 明天就是万圣节啦♪ 为什么不尝试将南瓜融入您的餐桌呢？
夏季痘痘和秋季痘痘的区别
夏季痘痘/秋季痘痘 夏季是痘痘高发季节，因为汗液和皮脂较多，容易堵塞毛孔。 不过，秋季也是成人痘最容易发生的季节，因此要做好预防工作，做好护理工作。 秋季，湿度低，皮肤容易干燥。 由于干燥和温度变化，屏障功能会恶化，皮肤更新会受到干扰。 死皮变得难以剥离，毛孔角质化进展，更容易形成粉刺。 即使在皮肤缺乏水分的状态下，皮脂分泌也会变得活跃，以保护皮肤的水分，并且可能会因缺乏水分而出现痤疮。 <概要> 夏季痘痘和秋季痘痘的区别 夏季：汗液和皮脂较多，堵塞毛孔，引发痤疮。 秋季：由于干燥、气温变化、荷尔蒙失调，屏障功能下降，死皮细胞堆积。结果，毛孔周围的角质层变得更厚，更容易堵塞并引发痤疮。 由于干燥，皮脂分泌增多，毛孔更容易堵塞，就像夏天一样。 避免痤疮的重要事项 ・不降低皮肤屏障功能 ・使皮肤更新周期正常化 为了保持皮肤的水分平衡，首先要注意保护皮肤的水分含量。 如果您是油性皮肤，请使用清爽、无油的产品进行保湿。 很多标榜祛痘的产品清洁力很强，所以不建议干性或敏感性皮肤的人使用。 洗脸后立即用乳液保湿，并使用油性精华液或面霜以防止水分蒸发。 这种营养素有助于预防这段时间皮肤干燥引起的痤疮！ ・维生素B2 ・维生素B6 ·锌 （例子） 猪肉（肩或肩腰肉）、肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、纳豆、鸡蛋、牡蛎 它促进皮肤更新，有望达到使皮肤光滑、滋润的效果。 注意不要摄入过多的脂肪和糖 你可能会想象油炸食品和快餐会让你更容易长粉刺，但实际上，吃太多碳水化合物和其他碳水化合物会增加皮脂分泌，从而导致粉刺。 压力和睡眠不足也会扰乱皮肤更新，所以不要忘记在白天留出时间放松并享受独处的时光。
夏季痘痘和秋季痘痘的区别
夏季痘痘/秋季痘痘 夏季是痘痘高发季节，因为汗液和皮脂较多，容易堵塞毛孔。 不过，秋季也是成人痘最容易发生的季节，因此要做好预防工作，做好护理工作。 秋季，湿度低，皮肤容易干燥。 由于干燥和温度变化，屏障功能会恶化，皮肤更新会受到干扰。 死皮变得难以剥离，毛孔角质化进展，更容易形成粉刺。 即使在皮肤缺乏水分的状态下，皮脂分泌也会变得活跃，以保护皮肤的水分，并且可能会因缺乏水分而出现痤疮。 <概要> 夏季痘痘和秋季痘痘的区别 夏季：汗液和皮脂较多，堵塞毛孔，引发痤疮。 秋季：由于干燥、气温变化、荷尔蒙失调，屏障功能下降，死皮细胞堆积。结果，毛孔周围的角质层变得更厚，更容易堵塞并引发痤疮。 由于干燥，皮脂分泌增多，毛孔更容易堵塞，就像夏天一样。 避免痤疮的重要事项 ・不降低皮肤屏障功能 ・使皮肤更新周期正常化 为了保持皮肤的水分平衡，首先要注意保护皮肤的水分含量。 如果您是油性皮肤，请使用清爽、无油的产品进行保湿。 很多标榜祛痘的产品清洁力很强，所以不建议干性或敏感性皮肤的人使用。 洗脸后立即用乳液保湿，并使用油性精华液或面霜以防止水分蒸发。 这种营养素有助于预防这段时间皮肤干燥引起的痤疮！ ・维生素B2 ・维生素B6 ·锌 （例子） 猪肉（肩或肩腰肉）、肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、纳豆、鸡蛋、牡蛎 它促进皮肤更新，有望达到使皮肤光滑、滋润的效果。 注意不要摄入过多的脂肪和糖 你可能会想象油炸食品和快餐会让你更容易长粉刺，但实际上，吃太多碳水化合物和其他碳水化合物会增加皮脂分泌，从而导致粉刺。 压力和睡眠不足也会扰乱皮肤更新，所以不要忘记在白天留出时间放松并享受独处的时光。
什么样的皮肤属于敏感皮肤？ 它与其他皮肤类型有何不同？
在换季期间，您的皮肤可能会变得干燥、刺痛或发炎。即使您通常拥有正常的皮肤，您的皮肤在一年中的这个时候也容易出现波动。也许你皮肤敏感？你是否不止一次想过这个问题？但是...敏感皮肤的定义是什么？正常皮肤和正常皮肤之间的界限在哪里？今天我就来告诉大家如何判断自己是否是敏感肌肤。 什么是敏感肌肤？一般来说，它是指皮肤的屏障功能下降，即使是最小的事情也很容易引起皮肤问题。正常皮肤和敏感皮肤有什么区别？正常情况下，皮肤表面的角质层保持皮肤湿润，保护皮肤免受外界刺激。 敏感肌肤的屏障功能受到破坏，水分更容易从皮肤中逸出，更容易受到外界刺激。皮肤敏感症状<皮肤反应过度>・洗脸后皮肤感觉紧绷 ・使用乳液时皮肤可能会受到刺激 ・使用新化妆品时皮肤容易受到刺激 ・换季时我担心皮肤发红、发痒和干燥 ・当我出汗时，我的皮肤会变得发炎、发痒 ■干性肌肤 → 敏感肌肤<br data-mce-fragment="1">干性肌肤缺乏水分，所以表面粗糙。随着皮肤变得干燥，其屏障功能下降，使其更容易受到外界刺激。因此，很多情况下皮肤敏感，即使是最轻微的外部刺激也会产生反应。 这期间的护理・请务必涂抹乳液。・使用油性精华液和面霜进行保护。・添加美白成分和抗氧化成分[推荐成分]熊果苷氨甲环酸维生素C衍生物对苯二酚洋甘菊ET 建议在饮食中加入具有抗氧化特性的营养素（维生素 C、A 和 E）。多喝水，促进细胞新陈代谢！
什么样的皮肤属于敏感皮肤？ 它与其他皮肤类型有何不同？
在换季期间，您的皮肤可能会变得干燥、刺痛或发炎。即使您通常拥有正常的皮肤，您的皮肤在一年中的这个时候也容易出现波动。也许你皮肤敏感？你是否不止一次想过这个问题？但是...敏感皮肤的定义是什么？正常皮肤和正常皮肤之间的界限在哪里？今天我就来告诉大家如何判断自己是否是敏感肌肤。 什么是敏感肌肤？一般来说，它是指皮肤的屏障功能下降，即使是最小的事情也很容易引起皮肤问题。正常皮肤和敏感皮肤有什么区别？正常情况下，皮肤表面的角质层保持皮肤湿润，保护皮肤免受外界刺激。 敏感肌肤的屏障功能受到破坏，水分更容易从皮肤中逸出，更容易受到外界刺激。皮肤敏感症状<皮肤反应过度>・洗脸后皮肤感觉紧绷 ・使用乳液时皮肤可能会受到刺激 ・使用新化妆品时皮肤容易受到刺激 ・换季时我担心皮肤发红、发痒和干燥 ・当我出汗时，我的皮肤会变得发炎、发痒 ■干性肌肤 → 敏感肌肤<br data-mce-fragment="1">干性肌肤缺乏水分，所以表面粗糙。随着皮肤变得干燥，其屏障功能下降，使其更容易受到外界刺激。因此，很多情况下皮肤敏感，即使是最轻微的外部刺激也会产生反应。 这期间的护理・请务必涂抹乳液。・使用油性精华液和面霜进行保护。・添加美白成分和抗氧化成分[推荐成分]熊果苷氨甲环酸维生素C衍生物对苯二酚洋甘菊ET 建议在饮食中加入具有抗氧化特性的营养素（维生素 C、A 和 E）。多喝水，促进细胞新陈代谢！