秋の夜長と「メラトニン美容」
こんにちは！
昨夜は皆既日食が見られましたが、皆さんはご覧になりましたか？
月が深く赤みがかった色になり、かなり神秘的な光景でした🌙
9月に入りだんだんと日が短くなり、夜の時間が長く感じられるようになりましたね。
この時期、体の中でも大きな変化が起こっています。そのひとつが 「メラトニン」 の分泌量の増加です。
メラトニンとは？
メラトニンは「睡眠ホルモン」とも呼ばれ、夜になると脳の松果体から分泌される物質です。
・眠りを深めてくれる
・体内時計を整える
といった働きがよく知られています。
しかし、近年の研究では 美容や健康に欠かせない役割 も注目されています。
メラトニンの美容効果
実はメラトニンはただ眠気を誘うだけでなく、
・細胞を修復する
・抗酸化作用で老化の原因となる「酸化ストレス」を防ぐ
といった機能を持っています。
つまり、夜しっかり眠ることでメラトニンが働き、肌や体の若々しさを守る 効果が期待できるのです。
秋の夜長を美容に活かすポイント
せっかく分泌が増える季節だからこそ、メラトニンの力を美容に活かしたいですね。
・夜はスマホやPCのブルーライトを控えて、眠りやすい環境を整える
・就寝1〜2時間前は明かりを暖色系にしてリラックスする
・眠る前に軽くストレッチや温かい飲み物で体を緩める
こうした工夫で、メラトニン分泌がよりスムーズになります。
リニューアルしたTTFが秋の夜長美容におすすめ🧴🌙
「夜に働く美容力」と私たちのスキンケアには大きな共通点があります。
TTFシリーズ（クレンジング、フェイスウォッシュ、ローション、美容液、ジェルパック）には、細胞のエネルギー代謝や抗酸化に関わる6つの注目成分を共通配合しました。
・NMN … 細胞レベルの代謝を促進し、夜間の修復力をサポート
・アセチルグルコサミン … NMNの細胞内輸送を助け、働きを高める
・ナイアシンアミド／グルタチオン／APPS（高浸透型ビタミンC誘導体） … 美白・抗酸化・シミ改善をサポート
・フムスエキス … 浸透性を高め、肌の代謝を向上
これらの成分は、まさに「メラトニンが担う細胞修復・抗酸化」と同じ方向に働きかけるもの。
つまり、秋の夜長にメラトニンが活発に働くタイミングで、スキンケアからも細胞修復と抗酸化を後押しできる のです。
まとめ
秋の夜長は「睡眠が長くなる時期」ではなく、「美容と健康を整えるチャンスの季節」と考えてみてはいかがでしょうか。
メラトニンの力を味方にすれば、翌朝の肌のハリや透明感にも違いを感じられるかもしれません。