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春の髪へのダメージに！パサつき・抜け毛の原因と対策
春は気分が明るくなる季節ですが、実は髪にとっては過酷な季節でもあります。 「最近、髪がパサつく…」「抜け毛が増えてる気がする…」そんなお悩みを感じていませんか？ 春は風が強く乾燥している上に、花粉や黄砂が飛び交い、髪や頭皮にダメージを与えやすい環境。今回は、春に多い 髪のパサつきや抜け毛の原因と、その対策 についてご紹介します。 🌬春の風と乾燥が、髪にダメージを与える 春の風は、冬に引き続き乾燥しているため、髪の水分を奪いやすい のが特徴です。さらに強風にさらされることで、髪のキューティクルが乱れ、パサつき・枝毛・切れ毛 の原因に…。 また、気づかないうちに髪に付着した 花粉や黄砂、PM2.5 などの微粒子が、頭皮や髪に刺激を与え、 かゆみ・フケ・抜け毛 に繋がることもあります。 🧬春に抜け毛が増える理由 春は新生活や季節の変わり目で、 自律神経が乱れやすく、ホルモンバランスにも影響 が出やすい時期です。 ✔ ストレス や生活リズムの乱れ ✔ 紫外線の急増（3月〜4月は一気に増える！） ✔ 頭皮の乾燥・炎症 こうした要因が重なることで、 ヘアサイクルが乱れ、一時的に抜け毛が増える 人が多いのです。 🌿春の髪トラブルを防ぐ5つの対策 ①...
春の髪へのダメージに！パサつき・抜け毛の原因と対策
春は気分が明るくなる季節ですが、実は髪にとっては過酷な季節でもあります。 「最近、髪がパサつく…」「抜け毛が増えてる気がする…」そんなお悩みを感じていませんか？ 春は風が強く乾燥している上に、花粉や黄砂が飛び交い、髪や頭皮にダメージを与えやすい環境。今回は、春に多い 髪のパサつきや抜け毛の原因と、その対策 についてご紹介します。 🌬春の風と乾燥が、髪にダメージを与える 春の風は、冬に引き続き乾燥しているため、髪の水分を奪いやすい のが特徴です。さらに強風にさらされることで、髪のキューティクルが乱れ、パサつき・枝毛・切れ毛 の原因に…。 また、気づかないうちに髪に付着した 花粉や黄砂、PM2.5 などの微粒子が、頭皮や髪に刺激を与え、 かゆみ・フケ・抜け毛 に繋がることもあります。 🧬春に抜け毛が増える理由 春は新生活や季節の変わり目で、 自律神経が乱れやすく、ホルモンバランスにも影響 が出やすい時期です。 ✔ ストレス や生活リズムの乱れ ✔ 紫外線の急増（3月〜4月は一気に増える！） ✔ 頭皮の乾燥・炎症 こうした要因が重なることで、 ヘアサイクルが乱れ、一時的に抜け毛が増える 人が多いのです。 🌿春の髪トラブルを防ぐ5つの対策 ①...
それってもしかして「花粉皮膚炎」かも？症状をチェックしてみよう
この時期、目のかゆみや鼻のムズムズ…と同時に、「肌の赤み」や「乾燥・かゆみ」を感じることはありませんか？ 実はそれ、花粉症だけじゃなく「花粉皮膚炎」かもしれません。 今日は、春先に増えるスギ花粉・ヒノキ花粉による肌への影響と、スキンケアでできる対策についてお話しします🌸 ◆ 花粉皮膚炎って何？ 「花粉皮膚炎」は、花粉が肌に付着することで起こる肌の炎症です。 特にスギやヒノキ花粉はアレルゲン性が高く、敏感肌や乾燥肌の人にとって大きな刺激に。 花粉の粒子は、皮膚のバリア機能が弱っていると肌の奥に入り込み、赤み・かゆみ・ヒリつきなどを引き起こします。 ◆ 症状チェック：こんな時は要注意！ ・頬や目のまわりが赤くなっている・鼻の下やフェイスラインがヒリヒリする・メイクがのらず、粉をふいたような乾燥感・朝よりも、外出後や夕方に悪化 これらの症状が出ていて、花粉の時期と重なっていたら、花粉皮膚炎の可能性大！ ◆ スギ花粉とヒノキ花粉、違いはある？ 実はスギとヒノキ花粉はアレルゲンが似ているため、両方に反応する人が多いんです。 ただ、飛散時期が異なるため、2〜5月にかけて長期間、肌が揺らぎ続けるというのが厄介なポイント💦 ・スギ花粉：2月〜4月上旬・ヒノキ花粉：3月下旬〜5月上旬 「やっとスギが終わったと思ったら、また肌がかゆい…」という人は、ヒノキにも反応しているかもしれません。 ◆ 花粉皮膚炎のスキンケア対策 では、どうしたら肌を守れるのでしょうか？ ① 肌のバリア機能を高める 花粉が入り込まないようにするには、保湿がカギ。 肌の潤いをしっかり守ることで、外的刺激に負けない肌に。 💡おすすめ成分：セラミド、ヒアルロン酸、グリチルリチン酸2K（抗炎症） ② 帰宅後すぐに“オフ” 花粉は髪・肌・服にたっぷりついています。 帰ったらすぐに洗顔＆着替え＆保湿が鉄則！ ...
それってもしかして「花粉皮膚炎」かも？症状をチェックしてみよう
この時期、目のかゆみや鼻のムズムズ…と同時に、「肌の赤み」や「乾燥・かゆみ」を感じることはありませんか？ 実はそれ、花粉症だけじゃなく「花粉皮膚炎」かもしれません。 今日は、春先に増えるスギ花粉・ヒノキ花粉による肌への影響と、スキンケアでできる対策についてお話しします🌸 ◆ 花粉皮膚炎って何？ 「花粉皮膚炎」は、花粉が肌に付着することで起こる肌の炎症です。 特にスギやヒノキ花粉はアレルゲン性が高く、敏感肌や乾燥肌の人にとって大きな刺激に。 花粉の粒子は、皮膚のバリア機能が弱っていると肌の奥に入り込み、赤み・かゆみ・ヒリつきなどを引き起こします。 ◆ 症状チェック：こんな時は要注意！ ・頬や目のまわりが赤くなっている・鼻の下やフェイスラインがヒリヒリする・メイクがのらず、粉をふいたような乾燥感・朝よりも、外出後や夕方に悪化 これらの症状が出ていて、花粉の時期と重なっていたら、花粉皮膚炎の可能性大！ ◆ スギ花粉とヒノキ花粉、違いはある？ 実はスギとヒノキ花粉はアレルゲンが似ているため、両方に反応する人が多いんです。 ただ、飛散時期が異なるため、2〜5月にかけて長期間、肌が揺らぎ続けるというのが厄介なポイント💦 ・スギ花粉：2月〜4月上旬・ヒノキ花粉：3月下旬〜5月上旬 「やっとスギが終わったと思ったら、また肌がかゆい…」という人は、ヒノキにも反応しているかもしれません。 ◆ 花粉皮膚炎のスキンケア対策 では、どうしたら肌を守れるのでしょうか？ ① 肌のバリア機能を高める 花粉が入り込まないようにするには、保湿がカギ。 肌の潤いをしっかり守ることで、外的刺激に負けない肌に。 💡おすすめ成分：セラミド、ヒアルロン酸、グリチルリチン酸2K（抗炎症） ② 帰宅後すぐに“オフ” 花粉は髪・肌・服にたっぷりついています。 帰ったらすぐに洗顔＆着替え＆保湿が鉄則！ ...
花粉と黄砂による肌トラブルは違う症状って知ってた！？
春はスギやヒノキなどの花粉が多く飛散する時期。また、中国大陸から黄砂が飛んでくることもあり、肌にとっては刺激の多い季節です。黄砂は主に3月から5月にかけて日本に飛来しますが、特に4月がピークとされています。 花粉と黄砂による肌への影響はここが違う☑ ✔ 花粉の影響 花粉は肌に付着すると、バリア機能を低下させ、 乾燥・かゆみ・赤み を引き起こします。さらに、花粉が毛穴に入り込むことで ニキビや吹き出物 の原因になることも。 ✔ 黄砂の影響 黄砂はPM2.5などの大気汚染物質を含むことがあり、肌に触れると 炎症やアレルギー反応 を引き起こすことがあります。また、黄砂は非常に細かいため、毛穴に入り込みやすく、 くすみや毛穴の詰まり の原因になることも。 🌿 花粉・黄砂による肌荒れを防ぐ5つの対策 ① 外出時はバリア対策をしっかり！ ✔ メイクでバリア機能UP メイクをしないと肌が無防備な状態になり、花粉や黄砂が直接付着してしまいます。春は 保湿力の高い下地やファンデーション を活用し、肌を守りましょう。 ✔ マスクや帽子を活用 外出時は マスクや帽子、メガネ...
花粉と黄砂による肌トラブルは違う症状って知ってた！？
春はスギやヒノキなどの花粉が多く飛散する時期。また、中国大陸から黄砂が飛んでくることもあり、肌にとっては刺激の多い季節です。黄砂は主に3月から5月にかけて日本に飛来しますが、特に4月がピークとされています。 花粉と黄砂による肌への影響はここが違う☑ ✔ 花粉の影響 花粉は肌に付着すると、バリア機能を低下させ、 乾燥・かゆみ・赤み を引き起こします。さらに、花粉が毛穴に入り込むことで ニキビや吹き出物 の原因になることも。 ✔ 黄砂の影響 黄砂はPM2.5などの大気汚染物質を含むことがあり、肌に触れると 炎症やアレルギー反応 を引き起こすことがあります。また、黄砂は非常に細かいため、毛穴に入り込みやすく、 くすみや毛穴の詰まり の原因になることも。 🌿 花粉・黄砂による肌荒れを防ぐ5つの対策 ① 外出時はバリア対策をしっかり！ ✔ メイクでバリア機能UP メイクをしないと肌が無防備な状態になり、花粉や黄砂が直接付着してしまいます。春は 保湿力の高い下地やファンデーション を活用し、肌を守りましょう。 ✔ マスクや帽子を活用 外出時は マスクや帽子、メガネ...
新生活のストレスによる肌トラブルの見分け方
新生活が始まる季節、環境や生活習慣が大きく変わることで、体だけでなく肌にも影響が出ることがあります。特に、ストレスが原因で肌トラブルが引き起こされることは多いです。 新生活のストレスが肌に与える影響 新しい環境に慣れることは楽しいこともありますが、それと同時に不安や緊張、疲れなどがストレスとして身体に影響を与えます。ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂の分泌を増やすことがあります。これが原因で、ニキビや吹き出物ができやすくなったり、乾燥肌が悪化することもあります。 また、ストレスは自律神経を乱し、血行不良や代謝の低下を引き起こすことがあります。これによって、肌に必要な栄養が届きにくくなり、肌がくすんだり、ハリがなくなったりすることもあります。 環境の変化による肌荒れと、ホルモンバランスや生活習慣の乱れによる肌荒れは、次のポイントで見分けることができます。 ① 環境の変化による肌荒れの特徴 ✅ 発生時期: 新生活・転職・引っ越し・季節の変わり目など、環境が変わった直後に肌荒れが起こる。 ✅ 主な原因: ストレス・寝不足・食生活の変化・花粉や気候の影響など。 ✅ 症状: 顔全体に赤み・かゆみ・乾燥・吹き出物が出ることが多い。 ✅ 改善策: 環境に慣れると自然に落ち着くこともある。 ② ホルモンバランスの乱れによる肌荒れの特徴 ✅ 発生時期: 生理前や妊娠・更年期・過度なストレスを受けた後など。 ✅ 主な原因: エストロゲンやプロゲステロンの変動による皮脂分泌の増加。 ✅...
新生活のストレスによる肌トラブルの見分け方
新生活が始まる季節、環境や生活習慣が大きく変わることで、体だけでなく肌にも影響が出ることがあります。特に、ストレスが原因で肌トラブルが引き起こされることは多いです。 新生活のストレスが肌に与える影響 新しい環境に慣れることは楽しいこともありますが、それと同時に不安や緊張、疲れなどがストレスとして身体に影響を与えます。ストレスはホルモンバランスを乱し、皮脂の分泌を増やすことがあります。これが原因で、ニキビや吹き出物ができやすくなったり、乾燥肌が悪化することもあります。 また、ストレスは自律神経を乱し、血行不良や代謝の低下を引き起こすことがあります。これによって、肌に必要な栄養が届きにくくなり、肌がくすんだり、ハリがなくなったりすることもあります。 環境の変化による肌荒れと、ホルモンバランスや生活習慣の乱れによる肌荒れは、次のポイントで見分けることができます。 ① 環境の変化による肌荒れの特徴 ✅ 発生時期: 新生活・転職・引っ越し・季節の変わり目など、環境が変わった直後に肌荒れが起こる。 ✅ 主な原因: ストレス・寝不足・食生活の変化・花粉や気候の影響など。 ✅ 症状: 顔全体に赤み・かゆみ・乾燥・吹き出物が出ることが多い。 ✅ 改善策: 環境に慣れると自然に落ち着くこともある。 ② ホルモンバランスの乱れによる肌荒れの特徴 ✅ 発生時期: 生理前や妊娠・更年期・過度なストレスを受けた後など。 ✅ 主な原因: エストロゲンやプロゲステロンの変動による皮脂分泌の増加。 ✅...
インナーケアで美しさを引き出す
美肌を目指すなら、スキンケアだけでなく、体の内側からのケアも大切です。食生活や生活習慣を整えることはもちろん、サプリメントで美容成分を効果的に取り入れることで、さらに理想の肌に近づけます。今回は、特に注目されている成分とその働きを詳しくご紹介します。 美容成分の特徴と効果 🌿肌のエイジングケア▼ NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド） NMNは、体内でNAD+に変換され、細胞のエネルギー産生をサポートする成分です。加齢とともに減少するNAD+を補うことで、エイジングケアに役立ちます。肌のハリやツヤを維持したい方におすすめの成分です。 アスタキサンチン 強力な抗酸化力を持つアスタキサンチンは、紫外線やストレスによる酸化ダメージから肌を守る成分です。エイジングサインが気になる方や、紫外線対策を強化したい方に適しています。 🌿肌の透明感・美白ケア▼ バラの花びらエキス バラの花びらエキスには、美白効果が期待される成分が含まれています。メラニンの生成を抑え、透明感のある肌をサポート。また、バラの香りにはリラックス効果もあり、美容だけでなく心にも嬉しい成分です。 🌿肌のハリ・ツヤアップ▼ 燕の巣エキス 古くから美容と健康に良いとされる燕の巣エキス。アミノ酸やEGF（上皮成長因子）を含み、肌のターンオーバーを促進します。ツヤのある若々しい肌を目指す方におすすめです。 魚由来コラーゲン コラーゲンは、肌の弾力や水分保持に欠かせない成分。特に魚由来のコラーゲンは吸収率が高く、体内に効率よく取り込むことができます。ぷるんとした弾力肌を目指すなら、ぜひ取り入れたい成分です。 🌿肌のうるおい・バリア機能強化▼ セラミド 肌の水分保持力を高めるセラミドは、乾燥や外部刺激から肌を守る役割を持っています。バリア機能を強化し、しっとりとした健やかな肌を維持するためには欠かせません。 ▶▶▶「これらの成分をバランスよく摂取したい！」という方には、ホワイトビューティプラスがおすすめです。 NMN ATHLETE ホワイトビューティープラス - NMNサプリメント ホワイトビューティプラスは、光老化予防や紫外線予防に着目したインナービューティーの為のサプリメントです。 NMNを9000mg配合し、美しさを引き出す厳選した美容成分を配合しています。エイジングケアや美白、ハリのある肌を目指す人におすすめです。 ◇NMN×飲む美白成分として期待できる特許成分（バラの花びらエキス）、燕の巣エキス、魚由来のコラーゲン、セラミド、抗酸化力の高いアスタキサンチンを配合した、総合美容サプリメント。...
インナーケアで美しさを引き出す
美肌を目指すなら、スキンケアだけでなく、体の内側からのケアも大切です。食生活や生活習慣を整えることはもちろん、サプリメントで美容成分を効果的に取り入れることで、さらに理想の肌に近づけます。今回は、特に注目されている成分とその働きを詳しくご紹介します。 美容成分の特徴と効果 🌿肌のエイジングケア▼ NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド） NMNは、体内でNAD+に変換され、細胞のエネルギー産生をサポートする成分です。加齢とともに減少するNAD+を補うことで、エイジングケアに役立ちます。肌のハリやツヤを維持したい方におすすめの成分です。 アスタキサンチン 強力な抗酸化力を持つアスタキサンチンは、紫外線やストレスによる酸化ダメージから肌を守る成分です。エイジングサインが気になる方や、紫外線対策を強化したい方に適しています。 🌿肌の透明感・美白ケア▼ バラの花びらエキス バラの花びらエキスには、美白効果が期待される成分が含まれています。メラニンの生成を抑え、透明感のある肌をサポート。また、バラの香りにはリラックス効果もあり、美容だけでなく心にも嬉しい成分です。 🌿肌のハリ・ツヤアップ▼ 燕の巣エキス 古くから美容と健康に良いとされる燕の巣エキス。アミノ酸やEGF（上皮成長因子）を含み、肌のターンオーバーを促進します。ツヤのある若々しい肌を目指す方におすすめです。 魚由来コラーゲン コラーゲンは、肌の弾力や水分保持に欠かせない成分。特に魚由来のコラーゲンは吸収率が高く、体内に効率よく取り込むことができます。ぷるんとした弾力肌を目指すなら、ぜひ取り入れたい成分です。 🌿肌のうるおい・バリア機能強化▼ セラミド 肌の水分保持力を高めるセラミドは、乾燥や外部刺激から肌を守る役割を持っています。バリア機能を強化し、しっとりとした健やかな肌を維持するためには欠かせません。 ▶▶▶「これらの成分をバランスよく摂取したい！」という方には、ホワイトビューティプラスがおすすめです。 NMN ATHLETE ホワイトビューティープラス - NMNサプリメント ホワイトビューティプラスは、光老化予防や紫外線予防に着目したインナービューティーの為のサプリメントです。 NMNを9000mg配合し、美しさを引き出す厳選した美容成分を配合しています。エイジングケアや美白、ハリのある肌を目指す人におすすめです。 ◇NMN×飲む美白成分として期待できる特許成分（バラの花びらエキス）、燕の巣エキス、魚由来のコラーゲン、セラミド、抗酸化力の高いアスタキサンチンを配合した、総合美容サプリメント。...
春の不調を改善！睡眠の質を上げる方法
春は気温の変化や環境の変化が多く、体調が乱れやすい季節です。花粉症や寒暖差、生活リズムの乱れによって、知らず知らずのうちに睡眠の質が低下し、肌荒れやくすみ、むくみといった美容トラブルに悩まされることも。そこで今回は、美容のために春の睡眠の質を向上させる方法をご紹介します！ 1. 睡眠の質が美容に与える影響 睡眠中には、成長ホルモンやメラトニンといった美容に欠かせないホルモンが分泌されます。 特に 深い眠り（ノンレム睡眠） の時間がしっかり確保されると、肌のターンオーバーが促進され、潤いのある健康的な肌を保つことができます。しかし、睡眠不足や浅い眠りが続くと、肌の再生が追いつかず、シミやくすみ、乾燥といったトラブルの原因に。 春の睡眠不足は ストレスや自律神経の乱れ、アレルギー症状 などが原因になることが多いので、しっかり対策をしていきましょう！ 2. 春の睡眠の質を上げる方法 🌿 1. 寝る前にアロマを取り入れる リラックス効果のあるアロマを活用することで、自律神経を整え、深い眠りに入りやすくなります。特におすすめの香りは以下の3つ！ ・ラベンダー：リラックス＆安眠効果・カモミール：ストレス緩和＆心を落ち着ける・ゼラニウム：ホルモンバランスを整え、リラックス アロマディフューザーやピローミストを使って、寝室を心地よい香りで満たしましょう。 🌿 2. 体を温める入浴習慣を 春は気温の変化が激しく、体が冷えやすいことも。体温がしっかり上がると、寝つきが良くなり深い睡眠をとることができます。 おすすめの入浴法 ・ぬるめ（38～40℃）のお湯に 15～20分 浸かる・エプソムソルトや入浴剤 を入れて血行促進・お風呂上がりは ストレッチ...
春の不調を改善！睡眠の質を上げる方法
春は気温の変化や環境の変化が多く、体調が乱れやすい季節です。花粉症や寒暖差、生活リズムの乱れによって、知らず知らずのうちに睡眠の質が低下し、肌荒れやくすみ、むくみといった美容トラブルに悩まされることも。そこで今回は、美容のために春の睡眠の質を向上させる方法をご紹介します！ 1. 睡眠の質が美容に与える影響 睡眠中には、成長ホルモンやメラトニンといった美容に欠かせないホルモンが分泌されます。 特に 深い眠り（ノンレム睡眠） の時間がしっかり確保されると、肌のターンオーバーが促進され、潤いのある健康的な肌を保つことができます。しかし、睡眠不足や浅い眠りが続くと、肌の再生が追いつかず、シミやくすみ、乾燥といったトラブルの原因に。 春の睡眠不足は ストレスや自律神経の乱れ、アレルギー症状 などが原因になることが多いので、しっかり対策をしていきましょう！ 2. 春の睡眠の質を上げる方法 🌿 1. 寝る前にアロマを取り入れる リラックス効果のあるアロマを活用することで、自律神経を整え、深い眠りに入りやすくなります。特におすすめの香りは以下の3つ！ ・ラベンダー：リラックス＆安眠効果・カモミール：ストレス緩和＆心を落ち着ける・ゼラニウム：ホルモンバランスを整え、リラックス アロマディフューザーやピローミストを使って、寝室を心地よい香りで満たしましょう。 🌿 2. 体を温める入浴習慣を 春は気温の変化が激しく、体が冷えやすいことも。体温がしっかり上がると、寝つきが良くなり深い睡眠をとることができます。 おすすめの入浴法 ・ぬるめ（38～40℃）のお湯に 15～20分 浸かる・エプソムソルトや入浴剤 を入れて血行促進・お風呂上がりは ストレッチ...