Beauty Topics
スタッフコラムvol.2 新年度スタート♪スケジュール管理はできていますか？
新年度がスタートしましたね♪ 引っ越しや入学、入社などで環境が変わった方も多いのではないでしょうか？新年度のスタートは予定が多く、スケジュール管理が大事になってきます。 私は今まで既製品のスケジュール帳を使用していましたが、今回はバレットジャーナルにトライしてみました。 ＊バレットジャーナルとは？スケジュールや日記など、フリースタイルに使用できる、タスク管理ノートのことです。用意するものは、A5サイズほどのお好きなノートとペンのみ。カラーペンなどを用意すると、彩りがアップして楽しくなりますよ。バレットジャーナルを使う利点は何と言っても自由に使えること。様式が決まったノートではないので、簡単なルールこそあれど、日記のページを作ったり、自分仕様にカスタマイズできます♪バレットジャーナルでなくとも、新年度のスタート時にスケジュール管理をしっかりしておくと、効率化や優先すべきことが明確になり、仕事や生活のリズムが整えやすくなりますよ。 環境が変わった方は、場所や関わる人達が変わることで気付かない間に疲れが溜まりやすくなります。一日のうち、自分だけの時間を作って疲れや気分のリフレッシュも忘れないようにしましょうね。
スタッフコラムvol.2 新年度スタート♪スケジュール管理はできていますか？
新年度がスタートしましたね♪ 引っ越しや入学、入社などで環境が変わった方も多いのではないでしょうか？新年度のスタートは予定が多く、スケジュール管理が大事になってきます。 私は今まで既製品のスケジュール帳を使用していましたが、今回はバレットジャーナルにトライしてみました。 ＊バレットジャーナルとは？スケジュールや日記など、フリースタイルに使用できる、タスク管理ノートのことです。用意するものは、A5サイズほどのお好きなノートとペンのみ。カラーペンなどを用意すると、彩りがアップして楽しくなりますよ。バレットジャーナルを使う利点は何と言っても自由に使えること。様式が決まったノートではないので、簡単なルールこそあれど、日記のページを作ったり、自分仕様にカスタマイズできます♪バレットジャーナルでなくとも、新年度のスタート時にスケジュール管理をしっかりしておくと、効率化や優先すべきことが明確になり、仕事や生活のリズムが整えやすくなりますよ。 環境が変わった方は、場所や関わる人達が変わることで気付かない間に疲れが溜まりやすくなります。一日のうち、自分だけの時間を作って疲れや気分のリフレッシュも忘れないようにしましょうね。
オイルクレンジング派は乳化の手順をスキップしないこと。
乳化とは？本来は互いに混ざり合わない水と油同士を混ぜ合わせること。 クレンジングにおいては、 メイク・クレンジング剤・水をなじみやすくするために、白く濁らせることを指します。Q.なぜ乳化が必要？ A.メイク汚れや皮脂は油性のため、水となじみにくいもの。乳化が不十分だと、すすぎ残しが毛穴詰まりや肌荒れの原因になる可能性があります。 正しい乳化のやり方①乾いた清潔な手に適量のクレンジングオイルを取り、顔全体になじませる②メイクとなじんだら、手に水を2～3滴加えて手のひらで乳化させる③顔全体に広げ、指の腹でクルクルとなじませながらメイクを浮かせる④ 指先が軽くなればOK！ ぬるま湯で洗い流す＜ポイント＞●オイルはTゾーンや顎など、皮脂が多く分泌される部位からのせていく●乳化させたらなるべく短時間ですすぐ 「クレンジング＝落とすだけ」ではない。肌を育てる新発想 一般的なクレンジングは、メイクを落とすために強力な洗浄力を持ち、必要な皮脂まで奪ってしまいがち。その結果、肌のバリア機能が弱まり、乾燥や肌荒れを招くことも。 💡 TTFクレンジングは、100%植物由来の美容オイル。 ✔ 美容成分しか入っていないから、実質「美容オイル」。✔ メイクを落としながらスキンケアができる新発想。✔ オリーブ由来スクワランオイルで、メイクを優しく浮かせる。✔ コメヌカ油の抗酸化力で、エイジングケア※しながら透明感のある肌へ。👉THE TOKYO FAIRY クレンジング ＼ クレンジング＝肌負担という常識を変える。 ／落とすたびにうるおう新しいスキンケアを、あなたの肌で実感してください。
オイルクレンジング派は乳化の手順をスキップしないこと。
乳化とは？本来は互いに混ざり合わない水と油同士を混ぜ合わせること。 クレンジングにおいては、 メイク・クレンジング剤・水をなじみやすくするために、白く濁らせることを指します。Q.なぜ乳化が必要？ A.メイク汚れや皮脂は油性のため、水となじみにくいもの。乳化が不十分だと、すすぎ残しが毛穴詰まりや肌荒れの原因になる可能性があります。 正しい乳化のやり方①乾いた清潔な手に適量のクレンジングオイルを取り、顔全体になじませる②メイクとなじんだら、手に水を2～3滴加えて手のひらで乳化させる③顔全体に広げ、指の腹でクルクルとなじませながらメイクを浮かせる④ 指先が軽くなればOK！ ぬるま湯で洗い流す＜ポイント＞●オイルはTゾーンや顎など、皮脂が多く分泌される部位からのせていく●乳化させたらなるべく短時間ですすぐ 「クレンジング＝落とすだけ」ではない。肌を育てる新発想 一般的なクレンジングは、メイクを落とすために強力な洗浄力を持ち、必要な皮脂まで奪ってしまいがち。その結果、肌のバリア機能が弱まり、乾燥や肌荒れを招くことも。 💡 TTFクレンジングは、100%植物由来の美容オイル。 ✔ 美容成分しか入っていないから、実質「美容オイル」。✔ メイクを落としながらスキンケアができる新発想。✔ オリーブ由来スクワランオイルで、メイクを優しく浮かせる。✔ コメヌカ油の抗酸化力で、エイジングケア※しながら透明感のある肌へ。👉THE TOKYO FAIRY クレンジング ＼ クレンジング＝肌負担という常識を変える。 ／落とすたびにうるおう新しいスキンケアを、あなたの肌で実感してください。
スタッフコラムvol.2 『ミモザ』で芳香浴.｡o
今の季節、あちこちで目にする『ミモザ』3/8国際女性デーのシンボルとして有名な黄色の花なので、ご存じの方も多いのではないでしょうか？明るい春のスタートにピッタリな華やかな花ですよね♪はっきりしたイエローカラーがなんだか金運も上げてくれる気がします（私だけ？）ミモザは精油としての効果効能もあり、やや甘くて落ち着いたフローラル調の香りは鎮静作用があるので、ストレス緩和にも有効です。春は一年で一番朝晩の温度変化が大きく、生活環境の変化もあり、身体に不調が出やすい時期。不安や緊張、うつ気味の心を癒す効果があると言われるミモザの芳香浴でリラックスしませんか♪
スタッフコラムvol.2 『ミモザ』で芳香浴.｡o
今の季節、あちこちで目にする『ミモザ』3/8国際女性デーのシンボルとして有名な黄色の花なので、ご存じの方も多いのではないでしょうか？明るい春のスタートにピッタリな華やかな花ですよね♪はっきりしたイエローカラーがなんだか金運も上げてくれる気がします（私だけ？）ミモザは精油としての効果効能もあり、やや甘くて落ち着いたフローラル調の香りは鎮静作用があるので、ストレス緩和にも有効です。春は一年で一番朝晩の温度変化が大きく、生活環境の変化もあり、身体に不調が出やすい時期。不安や緊張、うつ気味の心を癒す効果があると言われるミモザの芳香浴でリラックスしませんか♪
大気汚染が肌トラブルの原因？！
近年、排気ガスやPM2.5の大気汚染が肌の健康に影響を与えていると社会問題になっています。 大気中の有害物質として、排気ガスやPM2.5黄砂などが多く言われますが、それに加えて今の時期は花粉の最盛期でもあり、さらに大気汚染は深刻です。 特に黄砂やPM2.5の粒子の大きさは細かく、肺の奥深くにまで入りやすい為、呼吸器系や循環器系の影響も懸念されます。 このような有害物質が皮膚に付着することで「活性酸素」が大量に発生します。 活性酸素は体の中の細胞を覆っている、不飽和脂肪酸という脂質の膜と結びつき、酸化することでお肌の老化の原因となる「過酸化脂質」へと変化していきます。 過酸化脂質が増えるとシミやしわの原因になる他、血管で血栓を作り、動脈硬化を引き起こしたり、細胞を傷つけてしまうことからガンの要因にもなると言われています。 さらに食生活の乱れやストレス、生活習慣によってはより肌トラブルが起きやすくなると言えるでしょう。 大気汚染による肌トラブル対策として、お肌を清潔に保ち、バリア機能を高めるスキンケアが大切です。 保湿を充分に、水分と油分のバランスが整った状態をキープすることを意識しましょう。 ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質を摂取することも活性酸素を抑えるのに有効です。 肌トラブルや体調が思わしくないと感じたら生活習慣を見直してみましょう。
大気汚染が肌トラブルの原因？！
近年、排気ガスやPM2.5の大気汚染が肌の健康に影響を与えていると社会問題になっています。 大気中の有害物質として、排気ガスやPM2.5黄砂などが多く言われますが、それに加えて今の時期は花粉の最盛期でもあり、さらに大気汚染は深刻です。 特に黄砂やPM2.5の粒子の大きさは細かく、肺の奥深くにまで入りやすい為、呼吸器系や循環器系の影響も懸念されます。 このような有害物質が皮膚に付着することで「活性酸素」が大量に発生します。 活性酸素は体の中の細胞を覆っている、不飽和脂肪酸という脂質の膜と結びつき、酸化することでお肌の老化の原因となる「過酸化脂質」へと変化していきます。 過酸化脂質が増えるとシミやしわの原因になる他、血管で血栓を作り、動脈硬化を引き起こしたり、細胞を傷つけてしまうことからガンの要因にもなると言われています。 さらに食生活の乱れやストレス、生活習慣によってはより肌トラブルが起きやすくなると言えるでしょう。 大気汚染による肌トラブル対策として、お肌を清潔に保ち、バリア機能を高めるスキンケアが大切です。 保湿を充分に、水分と油分のバランスが整った状態をキープすることを意識しましょう。 ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化物質を摂取することも活性酸素を抑えるのに有効です。 肌トラブルや体調が思わしくないと感じたら生活習慣を見直してみましょう。
お肌がサビる？肌老化の原因は〇〇！
お肌のエイジングケア、してますか？ くすみ・シミ・シワ・たるみ… お肌のサビつきの原因は「活性酸素」 活性酸素が発生すると、酸化ストレスによって、コラーゲンやエラスチンなど肌のハリに欠かせない成分にダメージを与えてしまい、肌の老化を進めてしまいます。 活性酸素が発生する原因とは？ 紫外線・ストレス・食品添加物・多量の飲酒やたばこ・激しい運動など 特に紫外線に注目 お肌の老化の8割は紫外線が原因と言われています。 紫外線は皮膚の細胞を壊し、DNAを傷つけてしまいます。 紫外線を受けると、皮膚は細胞を守るためにメラノサイトを刺激してメラニン色素を作り出します。 通常は、ターンオーバーによってメラニン色素が排出されますが、ターンオーバーのサイクルが乱れるとメラニン色素の排出が滞り、大量のメラニン色素が皮膚に留まり沈着してシミができる原因となってしまいます。 同じ量の紫外線を浴びたとしても、60代の方は30代の方の4倍以上も老化が進んでしまうというお話も。 対策 活性酸素を減らす為にUVケアや、抗酸化成分のサプリメントを取り入れることがオススメです。（ビタミンCなど） エイジングケアに期待ができる成分 NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド） NMNとはビタミンB3（ナイアシン）の一種で生命を維持するのに重要な補酵素です。 NMNを摂取すると細胞内に取り込まれ、NADに変換されます。NADの量を増やすことで長寿遺伝子を活性化し、若返りが期待できると言われています。NMNは経皮吸収にも優れている為、スキンケア成分として取り入れることも有効です。 TTFシリーズはNMN配合 今までの素肌をリセットし、肌本来のチカラを高め、サビないお肌へ導きます。
お肌がサビる？肌老化の原因は〇〇！
お肌のエイジングケア、してますか？ くすみ・シミ・シワ・たるみ… お肌のサビつきの原因は「活性酸素」 活性酸素が発生すると、酸化ストレスによって、コラーゲンやエラスチンなど肌のハリに欠かせない成分にダメージを与えてしまい、肌の老化を進めてしまいます。 活性酸素が発生する原因とは？ 紫外線・ストレス・食品添加物・多量の飲酒やたばこ・激しい運動など 特に紫外線に注目 お肌の老化の8割は紫外線が原因と言われています。 紫外線は皮膚の細胞を壊し、DNAを傷つけてしまいます。 紫外線を受けると、皮膚は細胞を守るためにメラノサイトを刺激してメラニン色素を作り出します。 通常は、ターンオーバーによってメラニン色素が排出されますが、ターンオーバーのサイクルが乱れるとメラニン色素の排出が滞り、大量のメラニン色素が皮膚に留まり沈着してシミができる原因となってしまいます。 同じ量の紫外線を浴びたとしても、60代の方は30代の方の4倍以上も老化が進んでしまうというお話も。 対策 活性酸素を減らす為にUVケアや、抗酸化成分のサプリメントを取り入れることがオススメです。（ビタミンCなど） エイジングケアに期待ができる成分 NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド） NMNとはビタミンB3（ナイアシン）の一種で生命を維持するのに重要な補酵素です。 NMNを摂取すると細胞内に取り込まれ、NADに変換されます。NADの量を増やすことで長寿遺伝子を活性化し、若返りが期待できると言われています。NMNは経皮吸収にも優れている為、スキンケア成分として取り入れることも有効です。 TTFシリーズはNMN配合 今までの素肌をリセットし、肌本来のチカラを高め、サビないお肌へ導きます。
今するべきは”花粉による肌荒れ対策”！
なぜ花粉で肌荒れするの？ 通常、肌には角層によるバリア機能があるので花粉が装着してもブロックしてくれますが、乾燥や摩擦により肌のバリアが壊れると花粉が浸透してしまい、かぶれや炎症・湿疹を引き起こしてしまうのです。 花粉による肌荒れを防ぐには？・「洗い流す」と「保湿」この２つが大事です。 [洗顔]花粉時期、付着していまった花粉を長時間放置しないことが大切です。外から帰ったらすぐに”低刺激処方”の洗顔料で優しく念入りに洗いましょう。 [保湿]花粉の影響で肌が敏感になっている時期は”低刺激処方”で高保湿な化粧水や美容液を使いましょう。肌のバリア機能を保つためにいつも以上に保湿が大切です。 花粉対策グッズを利用する 花粉対策の定番アイテムとして欠かせないのは「マスク」吸い込む量を1/3～１/6まで減らす効果があると言われています。その他にも「花粉対策メガネ」や「ブロックスプレー」など自分にあったアイテムを上手に取り入れましょう。 花粉に負けない体をつくる 免疫と深い関係のある腸内環境を整えることで花粉症の予防や症状の改善につながるという研究結果が報告されています。きのこや豆類、醗酵食品のほか、有用菌のエサとなる食物繊維が豊富な食品がおすすめです。 〇その他にも、長風呂や42℃の熱めのお湯は角層の皮脂幕やセラミドが流出してしまい乾燥の原因になるので注意！保湿効果のある入浴剤を入れて、お風呂上りの全身保湿のケアも効果的です。 症状がひどい場合は受診を！スキンケアなど対策に気を付けていても肌荒れがひどくなる場合は皮膚科を受診しましょう。
今するべきは”花粉による肌荒れ対策”！
なぜ花粉で肌荒れするの？ 通常、肌には角層によるバリア機能があるので花粉が装着してもブロックしてくれますが、乾燥や摩擦により肌のバリアが壊れると花粉が浸透してしまい、かぶれや炎症・湿疹を引き起こしてしまうのです。 花粉による肌荒れを防ぐには？・「洗い流す」と「保湿」この２つが大事です。 [洗顔]花粉時期、付着していまった花粉を長時間放置しないことが大切です。外から帰ったらすぐに”低刺激処方”の洗顔料で優しく念入りに洗いましょう。 [保湿]花粉の影響で肌が敏感になっている時期は”低刺激処方”で高保湿な化粧水や美容液を使いましょう。肌のバリア機能を保つためにいつも以上に保湿が大切です。 花粉対策グッズを利用する 花粉対策の定番アイテムとして欠かせないのは「マスク」吸い込む量を1/3～１/6まで減らす効果があると言われています。その他にも「花粉対策メガネ」や「ブロックスプレー」など自分にあったアイテムを上手に取り入れましょう。 花粉に負けない体をつくる 免疫と深い関係のある腸内環境を整えることで花粉症の予防や症状の改善につながるという研究結果が報告されています。きのこや豆類、醗酵食品のほか、有用菌のエサとなる食物繊維が豊富な食品がおすすめです。 〇その他にも、長風呂や42℃の熱めのお湯は角層の皮脂幕やセラミドが流出してしまい乾燥の原因になるので注意！保湿効果のある入浴剤を入れて、お風呂上りの全身保湿のケアも効果的です。 症状がひどい場合は受診を！スキンケアなど対策に気を付けていても肌荒れがひどくなる場合は皮膚科を受診しましょう。